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藝術論壇 /
闢谷狀態下,由於身心放鬆,人體細胞處於「缺食吸氣」的狀態,使人體與自然氣相通,加速細胞與外界物質和能量的交換,促進人體新陳代謝,充分吸取大自然的宇宙真氣(能量),潛能得以開發,智慧得以開啟,充分調動人體潛能和自然能量來維持正常生理活動。 闢谷態還可降低體溫,減緩人體脈捕跳動的次數,延緩衰老,健康長壽,從而進入自然闢谷狀態。
闢谷去掉了多餘的脂肪和毒素,體內得到了全面的清潔,腸胃得到了調節和休養,心靈得到澄清和昇華,性情得以陶治和悅,視野開闊,了悟人生。
闢谷減肥它不是純粹的挨餓,而是通過闢穀養生指導師特殊的方法,注入闢谷者能量而不餓,這才是辟穀養生的核心。 在此狀態下,大腦始終處在一種全新自動狀態,體能和潛力得到了充分的調節和發揮,身體負荷減輕,氣血得到最充分的運用和發揮,腦細胞的功用充分得到更新和延長。 闢谷分解消耗體內多餘的脂肪,有效而快速轉化為體內多餘脂肪,而非減少水分。
因此,人與自然宇宙溝通活躍,外界的多種
能量資訊源源不斷地輸入體內,故自然闢谷養生不饑餓,而且很快樂,很輕鬆。
1、闢穀養生與饑餓有本質區別,所以闢
谷一定要有正確的指導下進行服氣、吞氣、靜坐冥想,吸收能量,才是闢穀養生的核心,否則沒有能量作保證,就會出現副作用,或者沒有辟穀養生指導師,容易出現不良反應,或者出現不良的事故,導致不安全因素。
2、闢穀養生,應該循序漸進,不可操之過急,要根據不同人的實際情況制定闢穀養生方案,切不可能一概而論。 也就是說闢穀養生由淺入深,逐漸提高的,要確定闢穀養生的時間長短要量力而行,比如開始三天、五天、七天等,讓自己有個適應的過程,當然一些特殊的只能現場隨機而變。
3、低層次的闢穀養生可吃點水果、蜂
蜜之類的進行調節; 高級的闢穀養生,或者是辟谷減肥,要根據不同的身體壯況,決定是全闢谷,還是半闢谷。
4、辟穀養生三天之後,或者更長的時間。 高血壓患者,練習者要盡量避免長時間下蹲,如下蹲后應慢慢立起,睡在床上也要慢慢的起來,不要急速爬起,過分劇烈的動作也要避免,以便造成體力不支,或者頭暈等現象。
5、闢穀養生期間,不同的人有不同的反應,有舌苔變厚,口中發苦、髮澀,口臭,皮膚可能也會有酸臭味,還有的腋下或其它地方有異味,臭味,小便變黃變濁,面色暗淡,無大便(尤其是全闢谷有的四天也不會排便)或拉稀便如醬油狀、柏油狀,甚至奇臭,還有的帶膿血
,這些都是正常現象,是身體排毒的表現。 如果原來便秘者可多喝水加蘋果,或蜂蜜,特殊的時候可以服點瀉藥以求把宿疾瀉掉,一般闢穀養生,腹瀉是不用藥調治的,毒氣排光自然腹瀉就會停止,毒素清理之後,將很快轉為正常。
6、辟谷期?,大多?人都有气?病灶反?,?是中?所?,正邪相博,表面上病?有加重?象,或把?藏的病,曾??有治愈的病激?出?,出??种?象?要正确理解,不要害怕。有此反?是身体好,气感?、祛病快的表?。气?病灶的?象有的明?,有的不明?,??之后病情?
??一步好?或?底治愈。同?辟谷?生指??也要及?据辟谷者出?的?象,多?察。辟谷者也要??把自己的情?反映?辟谷指??,以便正确及??理。
7、最好在晚上10?正?束所有活?,或?少量水果,到了10:30就打坐,聚集能量,吸收自然之气。利用心理能量,?行放松身心,?想和意念不要?求,?其自然,也可想也可不想,打坐采气???短因人而已。打坐感?可能很明?,有的人自然辟谷???气感,??才有气感。
8、恢复?食后不要?上??,中期要有
三至五天的恢复期后才可正常?食,??也要七天后?宜。辟谷?生期?禁止性生活,不要?于?烈??,在辟谷?生后复食期也要??停止性生活。
9、辟谷者心情要保持??豁?,心平气和,整?辟谷?生期?都要保持心情舒?,情??定,尤其不能生气。
10、辟谷?生?始三天,由于??性的?作,少?人有??或?受,或有疲乏感;四天之后,人体就比??快,也?有??或?受的反?了,而且???松,?有?食的欲望了。此?就能感受到能量源源不?的?入体?,身体也?得?盈。
一、哪些人不能辟穀養生:
1、神經痛已經到了很深程度的,這不能闢谷。
2、完全失去視力或聽力的人,不能闢
谷。
3、成人體重只有三十公斤的,皮包骨頭的病患者,也不能闢谷。
4、患腎臟病十年以上,而且血壓又高的中老年病患者也不能辟谷。
5、中老年胃腸病人,經常吐血的人也不適合闢谷。
6、患有嚴重的心臟病,長期服用胰島素、腎上腺素、或者心、腎、氣管凝滯的,肺結核二至三期的病人,均不適合闢谷。
二、闢穀養生的方法是什麼?
1,身體沒病想闢穀養生兼美容的可以闢谷七天。 一年闢谷兩次。
2,站著想坐著,坐著想躺著,懷疑自己有亞健康疾病的人闢谷十五天作為一個療程。 一年闢谷一次。
3,感覺自已很不舒服,到醫院又檢查不出什麼毛病的人闢谷二十一天為一個療程,一年闢谷一次。
4,經檢查自己有許多病,但是食慾很好的人,辟谷四十二天為一個療程。 一年闢谷一次。
5,為治病而闢谷者,並非闢谷時間越長、辟谷層次愈高愈好。 病重、體弱者闢谷時應量力而行,適可而止。 寧願增加闢谷次數,不要一次闢谷時間太長。 根據經驗,一般闢谷3-5天即有療效。