標題：常喝蜂蜜的好處 蜂蜜的功效和作用3

蜂蜜還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對牙齒無影響，還能在口腔內起到滅菌消毒的效果

蜂蜜能醫治中度的肌膚損傷，特別是燙傷，將蜂蜜作為肌膚創傷敷料時，細菌無法成長

失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜（加入1杯溫開水內），能夠加快進入夢鄉速度

蜂蜜還能夠潤腸通便（只

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要是天然老練的真實蜂蜜都有潤腸通便的效果）

　　美容功效

1、蜂蜜黃瓜面膜（美白除皺）

取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精

數滴調勻後塗面，20~30分鐘后洗?，或將

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黃瓜洗?切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。

　　2、蜂蜜珍珠粉面膜

準備一個乾淨的小瓶子，倒入大半瓶珍珠粉，再緩緩倒入蜂蜜，邊倒邊攪拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得過多，調成糊狀即可。 這樣面膜就做好了。

使用前，先用溫水把臉洗?，然後用小棉簽蘸著調好得面膜均勻得塗在臉上，不要太厚，薄薄一層即可，過30分鐘后洗掉，可以使臉光滑，有光澤。

3、紅酒蜂蜜面膜（美白滋養

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）

紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙光滑。 蜂蜜具有保濕和滋養的功效。

方法：將一小杯紅酒加2~3勺子洋槐花蜂蜜調至濃稠的狀態后，均勻的敷在臉上，八分乾後用溫水洗乾淨。

四、蜂蜜的食

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用功效大全

（一）護膚美容

冬季皮膚乾燥，可用少許蜂蜜調和水后塗於皮膚，可防止乾裂，可用蜂蜜代替防裂膏。

（二）抗菌消炎、促進組織再生

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優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。 實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭陽性菌有較強的抑製作用。

用法：在處理傷口時，將蜂蜜塗於患處

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，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口癒合，防止感染。

（三）促進消化

研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。 動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

用法：蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良

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好功效，且無任何副作用。 蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值長高。 患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。

（四）提高免疫力

蜂蜜中含有的多種?和礦物質，發生協同作用后，可以提高人體免疫力。 實驗研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

用法：國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎

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，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3~4杯。

（五）保護心血管

蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調節作用。

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用法：患心臟病者，每天服用50~140克蜂蜜，1~2個月內病情可以改善。 高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。 動脈硬化症者常吃蜂蜜，有保護血管和降血壓的作用。