標題：降血糖吃什麼菜最好血糖高不能吃的食物3

三、降血糖的水果有哪些呢

　　近年來糖尿病的發生率是越來越高，糖尿病患者在日常的飲食中應該注重對血糖的控制，只要健康的飲食，就能有效的降低血糖。很多醣尿病患者都是不敢水果的，怕吃多點水果血糖就會升高。

　　事實上有些水果還能達到降血糖的目的，春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果

糖尿病患者在日常飲食中可以多吃以下這5種水果，能幫助你有效降低血糖哦!

　　降血糖水果1、橙子

　　柳橙含有豐富的維生素，具有開胃生津的功效與作用，而柳橙的含糖量是很低的。糖尿病患者吃點柳橙能夠起到降血糖的作用，可以直接吃橘子，也適合榨成柳橙汁飲用。

　　降血糖水果2、櫻桃

　　櫻桃含有豐富的花青素?，這種元素是具有抗氧化的功效與作用的。花青素?能夠起到控製糖尿病的作用，所以糖尿病患者是很適合吃櫻桃的。可以直接吃，或是把櫻桃跟西米一起煮成粥食用，也是能夠起到降低血糖的作用的。

　　降血糖水果3、蘋果

　　蘋果富含果膠跟膳食纖維，這兩種都是能夠幫助降低膽固醇的，同時也能調節血糖平衡，達到維持血糖的正常標準。糖尿病患者可以適當地吃點蘋果，不用擔心會升高血糖哈，還能有效幫助降低血糖。蘋果可以選擇直接吃，另外一種吃法跟芹菜一起榨成果汁喝也是很有功效的哦!很多人都知道芹菜具有降血壓的作用，那蘋果跟芹菜一起的話，降血糖的功效就更明顯了。

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糖水果4、西瓜

　　很多人擔心西瓜過甜，擔心含糖分過高，事實上西瓜是很適合糖尿病患者吃的。

　　西瓜的水分多、熱量小，不僅能補充人體所需的水分，也能起到幫助降低血糖的功效與作用。但吃西瓜也要注意節制，不能吃過量西瓜，西瓜直接吃的做法大家是都很熟悉的了。但小九要跟大家分享下西瓜皮還能用來炒哦，西瓜皮洗乾淨之後將綠皮切成絲，接著打兩個雞蛋進行攪拌均勻，然後開火加入適量油，直接炒熟即可。