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標題：做完肩頸保養注意事項做肩頸保養的好處有這些

1樓

fdsfsd 發表於：2024/6/25 下午 12:05:34

一、做完肩頸保養要注意這些事項你知道嗎

首先針對肩頸保養的朋友來說，肩頸保養是對自己的身體負責，畢竟還肩頸保養可以活血化瘀達到緩解肩頸疼痛，而且還可以是我們的面部保持紅潤，是我們精神煥發。有些朋友肩頸保養后不注意自己的行為，很快就會出現頸部不適。做完肩頸保養由於我們當時的血液迴圈是比較快的，這個時候是不易沖涼的，馬上沖涼會使涼寒潮濕進入我們的身體，進而造成不適。做過肩頸保養后不要去潮濕的地方，自己家的臥室呀要及時的通風透氣，保證室內乾淨，防止因潮濕滋生細菌。

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再者就是做過肩頸后，不要讓肩頸受到風寒，要注意自身肩頸后的保暖，不要因為一時的美麗，導致自己的保養得不償失。肩頸保養后需要多喝水，保養后血液迴圈加快，而喝水又有利於排毒，能及時把我們身體內的毒素排除。做過肩頸后可適當的休息會，不要馬上做劇烈運動，讓身體放鬆下來。

二、做肩頸保養2大好處

一、由於長期伏案工作是身體前

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屈，肌肉，韌帶，筋膜，關節囊等軟組織長期處於緊張狀態，使頸部肌肉勞損，血管中的疲勞物質和氧自由基引起無菌性炎症，就會在肌肉筋膜裡面產生浮腫，這種情況下就會產生疼痛的因數來刺激神經末梢產生疼痛，在疼痛的作用下，血液中的疲勞物質，疼痛因數和氧自由基沉積，久而久之形成骨關節的病變，使得頸椎的椎間盤退化，產生骨質增生，椎間盤直接壓迫相關的頸肩神經，脊髓，椎動脈，由神經一起疼痛，同時伴隨有眩暈，頭暈，頭痛，偏頭痛，頭部重壓，緊束感，手臂放射性疼痛，手指發麻，腿軟，視力減退，心率失常等癥狀。頸椎不適症的不斷加重可導致昏厥，肢體癱瘓，失智，誘發嚴重後果。因而頸椎不適症的預防，至關重要。

做肩頸保養的好處有哪些

二、肩頸保養主要功能：

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