標題：喝檸檬水可以排結石嗎喝檸檬水有什麼作用2

、喝檸檬水的禁忌事項

　　晚上喝檸檬水好嗎?

　　專家稱，如果在晚上臨睡前的一個鐘頭飲用檸檬水的話效果會比較好，利用身體晚上吸收的時段，第二天就能夠看到美白效果，同時還能夠讓肌膚更加的細嫩。

　　容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用檸檬水，建議在晚上吃完飯一個鐘頭之後飲用，加入適量的蜂蜜一起飲用效果會比較好。

　　但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不得不小心。

　　副作用

　　牙醫師表示，民眾若想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。

　　早上喝一杯檸檬水可以清腸又可以減肥，但是不吃飯是不利於健康

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的。人每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質，所以如果單靠檸檬水是無法完全滿足人體基本營養和熱量的需要的。如果真要達到減肥效果並長期維持的話，那就應該逐漸培養一個有效、健康的生活方式。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好，還有喝檸檬水時最好與吃正餐至少隔半小時，以免影響消化。

四、喝檸檬水的做法

　　做法1

　　教大家一個用一顆檸檬可以喝上半個月檸檬水的方法。其實檸檬水好做，關鍵是每次用不完一隻，剩下的不好保存，下面這個方法可以讓大家隨時喝到新鮮的檸檬水。

　　?超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優。

　　?回去後洗淨用紙巾擦乾(最好先用清水沖洗乾淨)，放在冰箱裡凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切著太困難。

　　?用切片刀在乾淨的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然後裝入一個帶蓋的保鮮盒。

　　?放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉(純淨)水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。

　　?可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。 ?不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養價值，在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。

　　做法2

　　材料：檸檬半顆涼開水1500ml蜂蜜3湯匙(50ml) 冰糖25克

　　做法：

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建議用小刷子將檸檬刷洗乾淨。

　　2)將冰糖放入水中煮開，導入容器中冷卻。

　　3)水的溫度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。 (溫度太高會破壞檸檬中的維生素。)

　　4)溫度低於40度時調入蜂蜜攪拌即可。 (溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的