標題：血糖高吃啥飯血糖高吃什麼食物好

、血糖高的人能吃什麼飯

　　1.血糖高吃涼拌木耳好

　　取水髮木耳250克，水發海米25克，精鹽、味精、花椒粒、蒜泥、薑末、麻油、花生油、鮮湯各適量。將黑木耳洗淨，摘成小塊，放入沸水中?一下，瀝乾，放入盤中，用精鹽、鮮湯、味精拌勻，放薑末、蒜泥，淋上少許麻油即可。

　　2.血糖高吃海苔肉末羹好

　　紫菜10克，豬瘦肉50克，清湯300克，春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用

蔥薑末共10克，濕澱粉20克，麻油、味精、醋各適量。紫菜去雜質，沖洗乾淨；豬瘦肉斬成肉末，加少許精鹽拌勻；鍋內加入清湯、精鹽、味精和肉末，燒至八成熟時加紫菜，用濕澱粉勾芡，加蔥薑末、醋，淋入麻油即成。

　　3.血糖高吃乾煸苦瓜好

　　取苦瓜250公克，瘦豬肉50公克，芽菜3克、大豆油25克、麻油、蔥花、薑末及鹽適量。將苦瓜切條，備用。豬肉剁成末，將芽菜切碎。起油鍋，倒入苦瓜條、肉末、芽菜炒熟，加入調味料即可。

　　4.血糖高吃粗雜糧好

　　粗雜糧包括燕麥、麥片、玉米粉等等，這些食物中有很多的無機鹽，還含有大量的食物纖維，多食用可以起到控制血糖的作用。

　　5.血糖高吃米飯好

　　米飯我中國人日常的主食之一，白米飯的含糖量很低，有利於控制血糖。

二、血糖高多吃什麼食

　　1.由於每個因人控制飲食。人對食物的消化、吸收及利用有差異，有些數據只是框架、參考，在實際應用中要固定主食，用副食調節體重，超重時減少副食量，體重輕時增加副食量，當達到理想體重時，吃副食的量不增不減為適當。

　　2、供給充足的維生素A及維生素C。糖尿病患者易併發視網膜炎，白內障，動脈血管粥狀硬化等症女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦 昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理

。多吃含維生素A,維生素C的食物，對防治上述併發症十分有益。維生素A含量最高的食物有乳類，蛋黃，動物肝臟等。富含維生素C的食物主要有各種新鮮水果和有色蔬菜，如葡萄，獼猴桃，橘子，梨，枇杷，山楂，櫻桃及西紅柿，胡蘿蔔，青紅椒，韭菜等。

　　3.供給充足的膳食纖維。膳食纖維具有很強的吸水性，能夠延長食物在胃腸道中的傳送時間，從而降低血糖，改善糖耐量，防止糖尿病合併高血脂症及冠心病。其中富含膳食纖維的世無憂蕎麥，豆類，麩皮等雜糧。糖尿病患者要食不厭粗，美日的飲食中，建議膳食纖維不少於15-20公克。