標題：寒冬有必要擦防曬霜嗎 如何選擇適合自己的防曬霜2

（二）標誌：教你看懂防曬標誌

琳琅滿目的防曬品中，姑娘們一定都注意到了上面都會有一些標誌，如SPF、PA等，這些係數到底有什麼意義呢？ 今天教你看懂防曬產品上的標誌。

1、SPF：SPF是防護UVB能力的體現，指對受到防曬產品保護的皮膚表面引起最小曬斑所需紫外線能量與對沒有防護皮膚造成相同紅斑所需紫外線能量之比，簡單講就是防曬紅的。 比如說：不塗抹產品時，在太陽下曬1分鐘就會發紅，塗了SPF30防曬霜后，在太陽下曬30分鐘后才會出現皮膚發紅。

2、PA：PA針對的是UVA，指引起受到產品保護的最低皮膚色素沉著所需能量與未經保護而產生相同色素能量之比，簡單講就是防曬黑的。 PA和SPF一樣，也是一種防護能力的標示。

（三）產品：防曬用品，適合自己才好

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1、在購買前做一次準確的皮膚測試。 油性肌膚應選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜，乾性肌膚應選擇質地滋潤，並添加了補水功效以及增強肌膚免疫力的防曬品，中性皮膚可以用乳狀的防曬霜。

2、計算一下SPF值。 一般環境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜，皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜，對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。 室外工作、高原人群、孕婦均是需要防護的重要人群，只要無防曬劑過敏，便可放心使用。 日常出門建議使用SPF15左右、PA++左右的防曬霜。 但是對於6個月以下兒童使用防曬劑需遵從醫囑。 所以這個年齡段的兒童進行防曬的話，採用遮陽傘、防曬衣這些手段為好。

3、購買前可以在自己的手腕內側試用一下。 10分鐘內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現象，則說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防曬係數低一個倍數的產品，如果還有反應，則最好放棄該品牌的防曬霜。

三、防曬霜的6個正確使用方法

1、防曬霜一定要塗抹均勻。 千萬不要只記得臉部，卻忘記脖子，胳膊等部位。 否則，到候就會發現我們除了臉哪都黑，也很不好看啊！ 耳朵後面也不要忘記哦！

　　2、防晒霜要在出?前20分?左右涂抹上。

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因?防晒霜不是涂抹上就有防晒的功效，需要?肌?吸收的??。而且防晒霜的防晒效果不?持?一整天，所以，?出汗?多或者防晒霜涂抹上几小?之后就要重新涂抹一次防晒霜。

　　3、不要混合使用各种品牌的防晒霜。不少人?了?底防晒，保住自己白皙?嫩的肌?，就用好几种品牌的防晒霜，追求更佳的防晒效果。?种做法是不?的哦 ，多种品牌的防晒霜混合在一起，不但几种防晒霜?相互排斥，?不到理想的防晒效果，?有可能?引起?敏?象。其?很多优秀的防晒霜有很好的防晒功效，不用使用?么多的?品。

　　4、一年四季都要使用防晒霜。很多人肯定和曾?的小?一?，只在天气炎?的?候使用防晒霜，因?我?的肌?能被太??而易?的晒黑。其?，不只夏季，??什么季?，哪怕是?天，紫外?的威力可都不能小?，?然?在看不出?，但是黑色素在我?体?慢慢累?，??一?就??肌?有影?。

　　5、使用防晒霜前要使用要先清洁肌?，再涂抹

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上化?水。如果是干性肌?，可以再涂抹完化?水后再涂抹上一?乳液，之后再使用防晒霜。如果要???接受?光的照射，小?建?大家使用SPF30/PA+以上的?品，如果?期呆在?公室面???，那只需使用SPF15/PA+?品就足?。

　　6、使用卸??品。不要??只有化了??才需要使用卸?油，使用了防晒霜以及隔离霜依然需要卸?，避免防晒霜?留在肌?上堵塞毛孔，引起肌?粗糙或痘痘等各种??。

四、不防晒的4大危害性

紫外線會直接帶來老化和色沉，讓皮膚不再年輕白皙。 任何皮膚問題都會因為紫外線的損害而加重。 例如痘痘皮膚會受紫外線的影響刺激皮脂腺分泌更多油脂。 隨著空氣污染導致的臭氧層空洞忽視紫外線的傷害還會帶來皮膚癌變的危險。

1、不防曬會導致被晒傷

曬傷是由於皮膚對日光的耐受性差，長時間受強

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烈的日光照射后，局部發生的急性炎症性反應。 引起本病的光線為中波紫外線（波長290-320nm）。 主要發生於夏季，多見於戶外作業及旅遊者，膚色白皙者易發生。 日曬部位出現大片的紅斑，邊界清楚。 嚴重者可發生水泡、大胞，有燒灼痛或刺痛。

2、不防曬導致曬斑

曬斑是皮膚對強烈日光照射引起的一種急性損傷性反應。 於暴曬處發生紅斑，水腫，甚至水皰，常發生於春末夏初皮膚被曬黑之前。 如果長時間暴曬，會讓臉上長斑點，顴骨周圍最為常見。

3、不防曬可能導致皮膚癌

在臭氧層稀薄的澳大利亞，一直是皮膚癌發病最高的國家。 所以，不要低估太陽照射對人體的傷害。 如果長期不防曬，又暴露於陽光下，小心得皮膚癌。

4、防曬對皮膚的損傷是不可逆轉的

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日光所導致的曬斑需要一個很長的淡化週期，堅持使用美白產品或是借助鐳射手段可以慢慢讓色斑面積縮小，同時顏色變淺。 同樣是由於日曬引起，但肌膚內部的光氧化損傷卻是很難逆轉的。 UV會直接破壞決定肌膚質地和彈性的肌底膠原組織，讓肌膚老化，這種發生在深層的肌膚問題雖然可以藉助抗老產品或是光學嫩膚來改善，但也很難讓肌膚恢復到之前的狀態。

從以上的危害可以看出，大家一定要積極的防曬，無論是塗抹防曬霜，還是用遮陽傘或者戴帽子，穿長衣長褲，都能對紫外線起到抵抗的作用。 行動起來，不要讓皮膚受到傷害。