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藝術論壇 /
婦科專家說，在冬季可以通過一些日常的調理來預防盆腔炎。 若是小腹冷痛、怕涼、腰酸疼的患者，屬寒凝氣滯型，在飲食上可給予薑湯、紅糖水、桂圓肉等溫熱性食物; 若是白帶色黃、量多、質稠的患者，屬濕熱症，忌食煎烤油膩、辛辣之物。
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進入冬天了，之所以說冬季是高血壓等患者發病率最高的季節是因為，冬季天氣寒冷。 屋裡因為有暖氣所以顯得很暖和，但是這就造成了室內外溫差很大，高血壓冠心病等患者出門一定要做好保暖工作，避免誘發疾病。
一，衣服別太緊。 尤其是領口、襪口、鞋子等處不宜過緊。 領口太緊會壓迫頸部重要血管，影響血壓，引起腦供血不足、心動過緩、頭暈等不適。 鞋子、襪口過緊，易影響靜脈血迴流到心臟，加重心臟負擔。
第二，材質要輕便。 高血壓患者選購保暖衣物應該以較輕的羽絨、棉服為主，不要過於厚重。 尤其是年齡偏大的老人，如果穿著較厚衣物，不光會加重心臟負擔、影響血壓，外出行走時反應的速度也會減慢。
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第三，薄厚得適宜。 出門時要戴好帽子、圍巾等，衣服、帽子、口罩等的厚薄與鬆緊程度適中，有一定透氣性。 尤其是那些體質較差、易感冒的人，如果帽子、圍巾太厚，外出時稍一走路頭上就容易捂出汗，去掉帽子時就易因受涼誘發感冒。 如果因髮型等問題不適合專門戴帽子，可選連帽外衣，或用大些的厚圍巾包裹頭部。 人在戶外活動時需氧量比在室內靜止狀態大，口罩太厚易影響呼吸，造成憋悶感，長期會影響健康。
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寒冷的冬日熱湯不僅暖身還營養，但要想煲出一鍋美味的湯可不是一件容易事兒。 煲湯的過程中如果犯了以下這些錯誤，那湯的味道可就沒那麼好了。
第一，加水少。
水是煲湯的關鍵，它既是傳熱的介質，更是食物的溶劑。 人們在煲湯時容易犯的第一個錯誤是加水不夠，導致中途加水，影響湯的風味。 一般情況下，煲湯時的加水量應至少為食材重量的3倍。 如果中途確實需要加水，應以熱水為好，不要加冷水，這樣做對湯的風味影響最小。
第二，煲太久。
有些人總怕湯熬的時間太短不進味兒。 其實，如果是煲肉湯，時間以半個小時至一個小時為最佳，這樣既能保證口感，也能保證營養。 時間過長會增加湯中嘌呤的含量，進而增加痛風的風險，同時食物中的營養也會慢慢流失。 如果
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是燉骨頭湯或豬蹄湯，時間可適當延長，但也不要超過3個小時。
第三，亂加“料”。
不少人希望通過喝湯進補，因而在煲湯時會加入一些中藥材。 但不同的中藥材特點各不相同，煲湯前，必須通曉中藥的寒、熱、溫、涼等各性。 比如，西洋參性微涼，人參、當歸、黨參性溫，枸杞性平。 另外，要根據個人身體狀況選擇中藥材。 比如，身體寒氣過盛的人，應選擇當歸、黨參等性溫的中藥材，但體質熱的人吃后可能會上火。 因此，在煲湯時如果想要加中藥材，最好根據自己的體質來。
第四，早加鹽。
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鹽是煲湯時最主要的調料之一。 有些人認為早點加鹽可以讓鹽完全「融入」食材和湯中，提高湯的口感，這其實是一種誤解。 因為鹽放太早會使肉中的蛋白質凝固，不易溶解，也會使湯色發暗，濃度不夠。 鹽放得晚並不會影響湯的味道，反而還能使肉質保持鮮嫩。 所以最好在快出鍋時再加鹽。