標題：如何做好夏季防暑降溫工作 要注意及時補充水分

在炎炎夏日中很多人都會出現中暑的情況，這主要是因為夏季的溫度比較高所致，所以大家在生活中要積極做好夏季的防暑降溫工作，那麼夏季防暑降溫的工作應該怎麼做才好呢？ 下面來為大家詳細介紹四種有效的防暑降溫措施，希望能?明大家做好夏季的防暑工作。

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1、加強宣傳力度

通過加強宣傳力度的方式可營造良好的氛圍，因此建議在夏季期間通過宣傳欄、電視廣告以及印發宣傳手冊等方式做好宣傳工作，大力宣傳防暑降溫的小常識，這樣才能提高群眾的自我保護意識，並真正達到防暑降溫的效果。

2、完善責任制度

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在夏季期間要注意完善責任制度，以謹防安全事故的發生，同時還要加大建築工地以及露天作業場所的用人監督檢查力度，並督促用人單位做好防暑降溫工作，合理安排工作時間，這樣才能切實地做好防暑降溫的工作。

3、及時補充水分

在夏季期間大家要注意及

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時補充水分，少喝果汁、可樂以及雪碧等汽水，以免糖分以及電解質攝入過而影響腸胃，繼而導致消化不良。 建議大家在夏季時適量飲用涼白開，以達到消暑降溫的效果。

上述文章就是有關如何做好夏季防暑降溫工作這一問題的介紹，相信大家看完之後也都知道具體應該怎麼做了。 想要做好夏季的防暑降溫工作，大家應注意加強宣傳力度，並完善責任制度，同時在夏季期間還要注意及時補充水分，這樣才能達到防暑降溫的效果。 如果在夏季期間出現了中暑的情況，應及時採取急救措施，以防生命健康受損。 此外，大家在夏季也可以隨身攜帶十滴水等降暑藥品，並在發生中暑反應之後適量服用，以防健康受損。

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一、如何做好防暑降溫工作

夏季氣溫高身體容易缺水，很容易中暑，想要順順利利的度過夏季就要學會一些夏季養生知識，比如喝水要慢慢喝，要多吃些苦味菜、涼性蔬菜等等，下面我們來看看夏季防暑降溫的13個小常識

1、喝水：喝的時候要慢慢喝，不要渴了就猛喝; 要喝溫開水，不要喝冰水; 要定時飲水，不要等口渴時再喝; 要喝燒開過的水，不要喝生水; 要喝新鮮溫開水，不要喝「陳」水; 還可以多喝加淡鹽的溫開水。

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2、多吃苦味菜：有利於泄暑熱和燥暑濕，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。

3、喝一些稀釋的電解質飲料：要遠離酒精、*和香煙。

4、多吃涼性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。

5、多吃各種瓜類：冬瓜利尿消炎、清熱解毒; 絲瓜解暑祛風、化痰涼血; 苦瓜祛暑清心; 黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇; 南瓜補中益氣，消炎止痛。