標題：秋季嘴唇乾燥鼻子乾燥怎麼辦 嘴唇乾燥鼻子乾燥吃什麼好2

早上洗臉後用濕潤的化妝棉將夜間唇部的殘留物清理乾淨，再塗上潤唇膏，讓雙唇從清早開始就得到足夠的滋潤。

　　4、不要舔嘴唇

很多人都有在嘴唇乾燥時舔嘴唇的習慣，但這不但不能使嘴唇更濕潤，還會使得嘴唇更感乾燥，還很可能會導致唇角發炎或是刺激性皮炎。

　　5、修剪唇皮

如果出現已經翹起的唇皮，千萬不要用手撕或者用牙咬，這樣很可能會撕裂嘴唇，導致疼痛、流血甚至感染。 對著鏡子用乾淨的小剪刀剪掉即可。

三、嘴唇發乾有

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哪些原因

1.嘴唇發乾，一般是慢性唇炎的表現，可通過飲食保健、改變不良習慣來進行改善。 如嚴重口渴，應警惕是否有高血糖，要及時就診。

2.很多人因為覺得嘴唇發乾、皸裂，就會不自覺地舔唇，結果往往適得其反，嘴唇的乾燥癥狀反而加重，甚至導致唇部腫脹、結血痂。 其實，以上癥狀一般都是慢性唇炎的典型表現。

3.慢性唇炎是唇部慢性非特異性炎性病變，多由各種長期、持續的刺激導致，如乾燥、寒冷、使用劣質唇膏或一直使用不脫色唇膏等造成，尤其是與舔唇及咬唇等不良習慣有關。 當用舌頭舔嘴唇時，唾液帶來的水分不僅會很快蒸發，還會帶走唇部本來就很少的水分，造成越乾越舔、越舔越乾的惡性循環，嚴重的甚至會使嘴角處的皮膚出現色素沉著。

4.嘴唇容易結痂也和舔唇這一壞習慣有關。 由

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於唾液里含有多種消化?，唇上的唾液蒸發后，大分子的蛋白質會殘留在嘴唇上，與唇部脫落的細胞一同形成痂皮。 由於痂皮下方的組織不完整，如果強行撕去，就會造成更多的局部滲出，從而形成更多痂皮。

5.如果出現嚴重口渴，喝水沒有效果，應該是體質問題或內分泌失調造成的，尤其要警惕是否有高血糖情況存在。 一旦出現此類癥狀，建議去醫院化驗一下血糖指標和腎功能。

四、吃什麼食物能防治嘴唇乾裂

1、蔬菜類

如菠菜、芥菜、莧

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菜、薺菜、黃花菜（鮮黃花菜應經蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙鹼中毒）、茭白、蘿蔔、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。

2、水產品

如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚等。

3、禽肉蛋類

如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、

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鵝肉、豬肺、兔肉以及奶類。

4、糧食及硬果類

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

5、水果類及其他

如桑椹、甘蔗、香蕉、甜瓜、枇梨、柿子、鳳梨、蓮藕、生菱、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

隨身攜帶優質的潤唇膏是十分必要的，特別是含有維生素E等滋潤成分的潤唇膏最為理想，能隨時滋潤唇部以防止雙唇乾燥脫皮。

秋天最好還是使用滋潤型唇膏，雖然滋潤型唇膏要比持久型唇膏容易脫色，但對嘴唇傷害要小得多。