標題：女性秋季養生知識 女性秋季養生從四點做起2

2、穿衣過於單薄

秋天冬天還穿的特別少的女性，其實我想說的是，那樣也沒有你想像中的美麗。 有時候服裝的搭配，不在乎穿的多少，而是適合季節。

經常能夠看到有的女性朋友們秋天冬天還穿著單衣，雖然能夠凸顯好的身材，然而，寒氣入侵體內，可不是件好事哦！

雖然說，有句老話說春天捂秋天

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凍，但是，秋季是感冒多發的季節，假如穿衣過於單薄，很容易會引起感冒、受寒。

小編建議女性朋友們應該採取下厚上薄的穿衣模式，注重腿部以及腳部的保暖，以免落下受寒的病根。

外出應多佩戴幾件衣物，陰天雨天都可以用到。

3、妝容過濃

有些女性朋友們一直喜歡把妝化得

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比較濃，然而，秋季是不適合化過於濃的妝容的。

由於秋季天氣乾燥，風也比較大，女性朋友們化過於濃豔的妝容出門，不但會被風刮得毀妝，而且風還會將粉塵和灰塵帶入到皮膚上面，在皮膚表面依附時間長，就很容易出現各種皮膚問題。

這也是為什麼秋季皮膚容易乾燥粗糙的間接原因。 因此，秋季，著過濃的妝容外出相當於是在毀壞皮膚哦！

4、無精打采

在每年的變換季節的時候，人

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們的身體以及生理也會隨之發生一些細微的變化，尤其是一些女性朋友們，會顯得比較無精打采、沒有精神，女性朋友一旦沒有精神就容易出現各種問題，腸胃不適、免疫力下降，內分泌失調等等一些問題。

因此，女性朋友們秋季養生，要注意保持心情的豁達與開朗，才能夠令肝氣順達，防止疾病並且起到保健護體的作用。

二、人流後女性如何調養身體

1、人工流產後需要休息2周。

2、術后2周內，適當臥床休息，不做重體力勞動。