標題：冬天睡覺出汗 冬天睡覺出汗的原因有哪些

最近不知道怎麼回事兒，老公在冬天睡覺的時候會經常性的出汗，而且出汗還比較多，有時候都會把被子給濕了。 我想給老公換一床薄的被子，但是老公卻說，薄的被子在晚上睡覺的時候會冷，我很擔心老公的身體健康，可是，又不知道該怎麼辦，所以就想問一下朋友們，冬天睡覺出汗，冬天睡覺出汗的原因有哪些。

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1，冬天睡覺出汗，有可能是因為室內的溫度過高，而又蓋了比較厚的被子引起的，所以在晚上睡覺的時候，我們可以將空調的溫度調的低一些，並且在屋內放一個加濕器，使屋內的空氣比較濕潤，這樣就可以緩解睡覺出汗的癥狀。

2，冬天睡覺出汗，也有可能是因為飲食的問題引起的。 因為在冬天的時候，由於天氣比較冷，所以人們都會過多的食用一些比較辛辣刺激性的食物。 而經常食用這些食物就會使身體出現上火的癥狀，這樣就會出現睡覺盜汗的情況，所以在日常生活中飲食一定要清淡。 這樣就可以調節，冬天睡覺出汗的現象。

3，冬天睡覺出汗，也有可能是因為陰虛火旺引起的，這種情況在夜間睡覺出汗比較多，出現這種情

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況以後，必須及時到到國家正規醫院進行檢查治療，並且在醫生的指導下服用一些藥物調理身體。 在治療期間一定要注意休息，不要勞累，不要熬夜，這樣就可以慢慢的將冬天睡覺出汗的癥狀調理好。

注意在冬天睡覺出汗比較多的時候，應該去正規的國家醫院進行檢查，經過醫生的檢查確認病因，然後對症進行治療。 在治療期間一定要盡量的避免過度勞累，不要熬夜，每天早睡早起，並且每天都要參加體育鍛煉，增強自己身體抵抗力，這樣就可以緩解冬天睡覺出汗的癥狀。

一、冬天半夜睡覺出汗是怎麼回事

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1、空氣不流通不潔凈

房間環境空氣不流通，不潔凈，人呆在裡面憋悶，也是會導致睡覺出汗多的。 所以，室內環境要保持整潔、舒適，注意開窗換氣。

2、室溫太高或被窩太厚

冬天房間開了溫度較高的暖氣，蓋的被窩太厚重等自然也會引起睡覺出汗。

3、被褥不透氣

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被褥不透氣，體熱不能適當散發，也會引起睡覺出汗，所以要多常曬被褥，增加被褥透氣度。

4、被子蒙頭睡

天冷，許多人害怕頭部著涼，喜歡用被子蒙著頭睡覺，殊不知蒙頭而睡，呼入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間，空氣污濁不流通，悶死了自然也容易出汗。 而且，時間長了，還會導致缺氧，造成睡不好覺，易做噩夢。 醒后則會感到頭暈、乏力，精神萎靡

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5、做比較激烈的夢

晚上睡覺如果做了比較激烈的夢，比如噩夢，人體腎上腺素急速上升，身體發熱，也容易出汗。