標題：九個月寶寶輔食食譜九個月寶寶可以吃哪些輔食2

三、9個月寶寶的輔食添加原則

　　9個月的寶寶一天可以添加三次輔食。但要注意輔食的多樣化，寶寶每天的飲食應包括四大類，分別是蛋豆魚肉類、五穀根莖類、蔬菜類及水果類。每日餵食四大類食物以達到營養平衡的目的。盡量使寶寶從一日三餐的輔食中攝取所需營養的2/3，其餘1/3從奶中補充。如果發覺寶寶沒吃飽，可用餅乾、水果、乳製品等當點心來餵。

　　(1)加餵食輔食時間：可安排在上午10時，下午2時和6時。

　　(2)輔食形態：此階段為寶寶添加的輔食以柔嫩、半流質食物為好，如碎菜、雞蛋、粥、麵條、魚、肉末等。為寶寶製作的米粥應以米加6倍的水熬煮而成。有少數寶寶在此時不喜歡吃粥，而對成人吃的米飯較感興趣，也可液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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讓寶寶嘗試吃一些.如未發生消化不良等異常現象，以後也可以餵一些軟爛的米飯。

　　(3)動物性蛋白質的補充：蛋白質是構成人體的重要物質，也是生長發育的物質基礎。蛋白質含量較多的食物包括：鮮奶、畜肉、禽肉、蛋類、魚蝦蟹類。

　　(4)植物性蛋白質的補充：大豆製品中植物性蛋白質的含量較高。在食用豆腐之前，別忘了先在水裡煮一下。其中以黃豆營養價值最高，它所含蛋白質的質與量比核桃、杏仁、松子等乾果的含量高。

　　(5)蔬菜多樣化：為寶寶添加的蔬菜除了加工精細外，還要注意品種的多樣化，如胡蘿蔔、番茄、洋蔥等。對經常便秘的寶寶可選用菠菜、高麗菜、蘿蔔、蔥頭等含纖維多的食物。

　　(6)水果的食用必不可少：寶寶滿8個月後，可以把蘋果、梨子、桃子等水果切成薄片，讓寶寶拿著吃。香蕉、葡萄、橘子可整個讓寶寶拿著吃。

　　(7)泥狀食品的添加：在9個月時可添加肉泥、肝泥、蝦泥等泥狀食品，應遵循從一種到多種、從少量到多量的循序漸進的原則。一般自做的肉泥不易消化吸收，而市面上的瓶裝肉泥、肝泥經過特殊加工，容易消化吸收。因此，開始加肉泥時可以購買一些瓶裝肉泥、肝泥，等寶寶適應後可自己為他製作。

四、9個月寶寶的飲食注意事項

　　1.9個月的寶寶已經長牙，有咀嚼能力，可以讓他啃硬一點的東西。

　　2.盡量使寶寶從一日三餐的輔食中攝取所需營養的2/3，其他用純牛奶或配方奶補充。

　　3.增加輔食時每次只增加一種，當寶寶完全適應了，沒有任何不良反應，再增加另一種。

　　4.寶寶的飲食品種要注意以細軟為主，調味盡量淡，色澤和形狀上盡可能多做變化來引起寶寶的食慾。

　　5.在這個月中，寶寶對食物的接受度增強了，幾乎各種食物都可以吃，咀嚼能力進一步加強。這個月也正是寶寶模仿父母動作的時候，父母可以抓住時機，在寶寶面前放一份飯菜，讓他和父母同桌進餐。

　　6.增加寶寶對食物的認識與興趣。例如用餐時，可以讓寶寶先嚐一嘗，如嘗酸味的時候，康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

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世界三大約會強暴藥告訴他「這是酸的」。透過視、聽、嗅、味的感覺訊息，增強寶寶對食物的認知與興趣。

　　7.盡量由媽媽餵。不能因為寶寶想吃，於是大家就你一匙、他一筷地餵寶寶吃各種食品，還是盡量讓媽媽去餵。

　　8.可以開始訓練讓寶寶自己吃。可以手把手地訓練寶寶自己吃飯，既滿足了寶寶想自己動手的願望，也能進一步培養寶寶自用餐具的能力。

　　9.父母要有耐心。寶寶常常會把飯吃得到處都是，這種情況會逐漸改善，所以爸爸媽媽要有耐心。