標題：怎樣才能祛痘，中醫去除痘痘的方法

一、怎樣才能夠去除痘痘

1.日常護理
每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手擠壓或搔抓皮損。 忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。 講究個人衛生，洗臉既不能太勤也不能太少，最好可以配合硫磺皂去洗，可以消炎控油。 切記不要擠粉刺、膿瘡。
2.飲食方面
要多喝水，一天八杯水這個大家

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早有聽聞，水是體內代謝必須的介質，非常重要，同時，喝水也有技巧，裡面要加點檸檬汁，或者放片檸檬來泡水喝，這樣會更容易吸收，讓你的皮膚更加白嫩。 要注意四少一多，即少吃辛辣食物（如辣椒、蔥、蒜等），少吃油膩食物（如動物油、植物油等），少吃甜食（如糖類、咖啡類），少吃發物（如狗羊肉等），適當吃涼性蔬菜、水果，也防過量後引起病，防止便秘。 這個飲食方面很重要哦。

二、中醫去除痘痘的方法

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百合桃花茶
材料：桃花乾品3克，百合10克。
做法：將桃花桃花置於鍋中，用適量的水浸泡30分鐘，再放進百合，煮開即可。
功效：清心潤肺，去內熱，腸道排毒花草茶對於肝鬱氣滯引起的粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效。
銀花綠豆湯
材料：金銀花20克，綠豆60克，紅糖30克。

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做法：先將金銀花煎水，去渣，入綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆。
功效：解毒消炎，適用於臉上痘痘有紅印及發炎者，能有效清痘印，去痘火。
牛蒡枸杞排毒茶
材料：牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。
做法：將藥材清洗乾淨，放在壺中，用開水沖泡，代茶飲用。
功效：車前子能吸出人體內的毒素，幫助

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肌膚排毒，減輕痘痘炎症，牛蒡有助清除體內尿酸，排出肝臟及腎臟的毒素。

三、痘痘型肌膚適合吃哪些食物

蘋果
蘋果的營養價值很高，它

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含有豐富的果酸，能夠暢通毛孔，降低痘痘的產生，每天吃蘋果也可以改善痘痘肌。
番茄
番茄是美容護膚的好食材，也是一種祛痘食物，其中含有的番茄紅素具有顯著的抗氧化功效，能夠減少皮膚中自由基的破壞，每周吃2到3次番茄，可以達到祛痘的效果，同時還有美白的功效呢。
黃瓜
黃瓜也是一種天然的美容食物，因為它富含維生素，切片敷在臉上可以有效祛痘，還能使皮膚變得水潤白皙。
生薑

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生薑可以到到消炎殺菌的效果，把它切成片狀之後貼在長痘痘的地方，不僅可以顯著消除痘印，還可以抑制肉芽的生長。 效果很好。
葡萄
葡萄中含有多酚成分，一來可以幫助我們延

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緩衰老，二來還能深層滋潤皮膚，促進皮膚的新生，有效抑制痘痘的產生，是一種絕佳的祛痘食物。

四、預防痘痘出現的方法

一、清潔皮膚

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對於青春痘的預防，最基本的就是對皮膚的清潔了，生預防青春痘也是如此。 對於青春痘的預防，應徹底清潔皮膚，清除當天皮膚上的灰塵、油垢。 若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。 一般洗臉次數以逐日2-3次為宜。
二、不要用手摸
生在預防青春痘時還要留意不要用手摸，不要用手去觸摸青春痘。 更不要用手擠壓青春痘，以免患處被其他病菌感染。
三、忌煙忌酒

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相信大家都知道吸煙喝酒對我們的身體傷害是體別大的。 尤其是吸煙，因為煙中的一些尼古丁等許多有害身體的物質，因此吸煙的人往往是很容易長痘痘的，而過度飲酒同樣導致我們長痘痘，因此大家最好忌煙忌酒。
四、均衡飲食
目前沒有明確的研究顯示，哪些食物對青春痘有直接的影響。 建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物盡量避免。 多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。