標題：激活胰島素的食物6種天然胰島素食物

一、什麼食物可以刺激胰島素分泌

　　南瓜： 性溫，味甘。能補中益氣。南瓜中主要含有瓜胺酸、維生素B、脂肪、纖維素等。近年來的研究發現，南瓜含有大量的果膠，當南瓜與澱粉類食物同食時，會提高胃內容物的粘度，延緩胃的排空，果膠在腸道內充分吸水後形成一種凝膠狀物質，可延緩腸道對糖的吸收，降低餐後血糖。此外，南瓜中微量元素鈷含量豐富，鈷是人體胰島細胞合成胰島素所必須的微量元素，能促進體內胰島素的分泌，可降低血糖。常食南瓜還可以降血脂、減肥。可將南瓜烘乾研粉，每次5克，每日3次，也可用鮮南瓜250克煮熟食用，既充飢又可降低血糖。食用小秘訣：每次食用量不要太多，因為南瓜中也含有碳水化合物，如果不加控制也會因總熱量“超標”而引起血糖升高春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果

；南瓜性溫，多食容易“上火”，因此，陽盛體質者不宜多食；不要??食用放置過久的南瓜。冬瓜： 性微寒，味甘。能利小便，止渴消煩悶，去頭面熱，解毒。常食有減肥作用。

　　葫蘆： 性平，味甘。能止消渴，利水道，除煩。適用於糖尿病生癰、癤、口鼻中有肉爛痛者。可以長期食用。

　　西葫蘆： 性平，味甘。可以清暑利濕，也可以止瀉。含有豐富的維生素。糖尿病病人可以多食常食，用之充飢。

　　黃瓜： 性寒，味甘。能除邪熱，清熱解渴，利小便，具有降血糖、降血脂及減肥效果。糖尿病病人可以用之充飢，也可以解渴除熱。藥理研究證實，供給熱量低，可抑製醣類轉化為脂肪，故合併高血壓、高血脂的糖尿病患者宜多食黃瓜。

二、6種天然胰島素食物

　　第一種富含胰島素的食物是蓴筍，萵筍含有較豐富的菸鹼酸，菸鹼酸是胰島素活化劑，常食用對預防糖尿病很有幫助，萵筍還能促進胃腸蠕動，能防治便秘，不過在烹調萵筍的時候要先洗後切，不要放在銅製器皿中存放或烹調，以免破壞萵筍的成分。

　　第二種是苦瓜，苦瓜含有苦瓜?，這是一種植物胰島素，可以輔助平穩的降血糖，不管是涼拌、炒、做湯都可以，能夠青清熱解毒。

　　第三種是洋蔥，洋蔥含有的含硫化合物能調節脂肪代謝，降血脂，還能改善高血脂，可以涼拌或炒屈臣氏春藥館 春藥館 春藥 屈臣氏春藥 催情水 男性催情 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催迷專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥推薦 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果藥 fm2 乖乖水 DDK迷昏粉 催情水

著吃，味道都很不錯。

　　第四種是蒟蒻，蒟蒻能夠清楚體內的自由基，具有抗衰老，防止動脈粥樣硬化，改善心，腦血管的功能，蒟蒻還含有的植物纖維素能清楚體內的有害毒素。

　　第五種是馬齒莧，馬齒覽含有脂肪酸，能合成的類二十烷酸參與胰島素的分泌，增加胰島素的敏感性，輔助性的降低空腹血糖。

　　第六種是米蕎，米蕎富含蘆丁，可抗發炎，抗氧化，也能輔助的降低血糖，血脂，調節體內的血糖值。