標題：高血糖可以吃什麼食物最好高血糖有4大典型症狀

一、高血糖可以吃什麼食物最好

　　1、無花果

　　無花果雖甜，但屬高纖維水果，富含酸類及酵素類，有利於糖尿病，可消除疲勞、提高免疫力。無花果的降血糖吃法可以和冬瓜及海帶煲湯，可以利濕消腫、降血糖益腎。無花果可以助消化，促進食慾。

　　2、黃膳

　　性味甘溫，具有補五臟、填精血的作用。現代藥理研究表明，黃膳所含的黃臘素A和B兩種物質，有降低血糖的作用。

　　3、小扁豆

　　含有豐富的可溶性纖維素，具有降糖、降三酸甘油

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酯和有害膽固醇的功效。用小扁豆30~50克煮食，每天1次，對糖尿病合併血脂異常者有良效。

　　4.火龍果

　　火龍果具有高纖維、低糖、低熱量優勢，可治療糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等。火龍果降糖的吃法可以和胡蘿蔔榨汁飲用，特別適合老年糖尿病病人。內含的蛋白質、膳食纖維及B群維生素可以預防糖尿病性週邊神經病變。

二、高血糖有哪些典型症狀

　　性功能障礙

　　高血糖引起血管、神經系統病變、心理障礙等引發男性陽痿，女的性冷漠、月經不規則等性功能障礙。這就屬於高血糖症狀表現之一。

　　身體疲勞無力

　　對於正常人來講一般不會出現身體沒有力氣的感覺，但是得上這個病的人就不一樣了，例如整天感覺身體很會疲勞厭倦，整天提不起精神來，什麼事都懶得做，有時下半身、腰膝、兩個小腿特別無力，連走路、爬樓梯都有氣無力。這也是高血糖症狀的表現。

　　體重減輕

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　　由於高血糖患者體內胰島素相對或絕對的缺乏，導致體內葡萄糖無法被利用，蛋白質和脂肪消耗增多，造成疲倦、體重減輕等症狀。

　　消瘦

　　體內葡萄糖利用減少，脂肪分解增加，蛋白質合成不足，分解加快等，均引起消瘦，如有多尿症狀，體內水分的流失更會加重消瘦症狀。同樣，病程時間越長，血糖越高，病情越重，體重減輕就越明顯。這也屬於高血糖症狀表現。