標題：高血糖可以吃什麼食物最好高血糖有4大典型症狀2

三、高血糖有什麼症狀發生

　　糖尿病專家介紹，人的血糖都有正常的範圍，如果經常超過這個範圍就會面臨血糖高的問題，可能會對身體造成不適。糖尿病高血糖有哪些症狀表現？

　　1.煩躁、心悸、失眠

　　高血糖患者性情多較急躁、遇事敏感，易激動。另外心悸、失眠也較常見，失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實、多夢、易驚醒等。這主要是因為大腦皮質功能失調及植物神經功能失調。

　　2.身體疲勞無力

　　對於正常人來講一般不會出現身體沒有力氣的感覺，但是得上這個病的人就不一樣了，例如整天感覺身體很會疲勞厭倦，整天提不起精神來，什麼事都懶得做，有時下半身、腰膝、兩個小腿特別無力，連走路、爬樓梯都有氣無力。這也是高血糖的症狀表現。

　　3.多尿、多飲

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　　如果人體血糖升高，那麼會引起尿糖增多，可引發滲透性利尿，進而引起多尿的症狀。另外血糖的升高，會使體內大量水分流失，血液滲透壓也會隨之升高，高血滲可刺激下視丘的口渴中樞，進而引起口渴、多飲的症狀。

　　4.飢餓增加食量

　　其實這個病比較明顯的特徵就是容易感到飢餓，這主要是由於病人們因體內糖分隨小便排出，所以經常有腹餓的感覺，形成食慾亢進，食量增多，有一些人雖然飯量不大，但其他副食品點心很會吃，有特別愛吃甜的習慣。這些就都是屬於高血糖的症狀表現。

四、高血糖怎麼降呢

　　患有高血糖的人尤其要注意飲食。如患者有非常嚴重的症狀或有非常高的血糖水平，飲食和生活方式的改變很難使血糖的控制水平達標。在這種情況下，應及時採用藥物治療哦！

　　控制總熱量：要根據病人的營養狀況、體重、年齡、性別和體力活動狀況來決定總熱量，原則是使病人體重略低於或維持在標準體重範圍內。

　　一般情況下，每日攝取熱量在1500－1800千卡，胖人宜減少到1200－1500千卡。其中碳水化合物佔總熱量60％左右，相當於主食300—400公克。粗雜糧中的醣類分解較緩慢，適合糖尿病人。

　　膳食纖維和維生素要充分：高纖維素食物能減

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緩碳水化合物的分解吸收，有助於平衡血糖。因進食量減少可引起維生素和微量元素供應不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。水果類含果糖較多，血糖控制不好時最好免食。可另外口服多種維生素和礦物質片（丸）來補充。

　　防治併發症：糖尿病人脂肪代謝紊亂，血脂高，動脈粥狀硬化發展快。食物中必須控制膽固醇含量，一般不超過300毫克/日，相當於每日一顆雞蛋。少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物臟腑類食物。糖尿病人也容易併發腎功能不全，要常檢查尿蛋白。