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藝術論壇 /
4、扒
拿一?枸杞，扒??看一下，如果里面可以看到大量的枸杞籽，那??枸杞就是秋枸杞，不是?秋枸杞不好，而是秋枸杞多籽，相?于夏枸杞??，?效和食用价值就相?弱一些。
5、?
取一粒枸杞放?嘴里，?一下，如果是甘甜，?有?苦，就是?好的枸杞。?然，吃起?也不?有咬碎困?，而且少籽，就?明是夏枸杞。
6、色
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好的枸杞，其?并不是?色越?越好。?的不正常的枸杞是用硫磺熏出?的。??上，如果是很好的枸杞的?，?色是略篇黑，有?儿?黑，因??是自干的?程中，本身枸杞失水就?有?黑的?象。
7、泡
拿几粒枸杞，放??水里，如果枸杞很快就沉入了水里，那?明非好枸杞，一般好的枸杞是放?水里后，自然吸水，?几分?后，才沉入水中。
8、?
在選擇枸杞的時候，要好好看一下枸杞的尖端，如果是正宗的寧夏的枸杞的話，尖端會有一個自然的白點，如果沒有，就是熏過了的。
9、捏
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抓一把枸杞，用力捏一下，如果粘到了一起，證明枸杞反潮了，就算買回去，不幾天，也就壞掉了。 如果放開，枸杞散開均勻，證明就是好枸杞。
10、粒
對於枸杞來講，並不是越大越好，很大的，是秋枸杞，而最好的枸杞是夏枸杞，所以選擇的時候，最好選擇粒適中的枸杞就可以了。
11、切
如果再仔細一點的話，就找個小刀，切開一粒枸杞，然後看一下枸杞的皮的薄厚，皮薄的，就是較好的枸杞，厚的，則不是正宗的寧夏枸杞。
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中醫很早就有“枸杞養生”的說法，認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。 所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。 中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目、養血，增強人們的免疫力。 對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。 此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水準，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。 據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。 這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。 最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。 而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。