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如《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿。 “《湖南藥物志》中介紹：”治夢遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。 “中國藥科大學葉橘泉教授的經驗有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。 二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個，開個小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，於鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個。
4、蓮子
性平，味甘澀，能養心、
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益腎、補脾、固澀，體虛遺精早洩之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。 正如明代醫家李時珍所說：「蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙。 “所謂”君相火邪“是指心火腎火，心腎不交而言。 《玉楸藥解》中亦雲：「蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑洩之家，遺精便溏，極有良效。 “清代名醫王孟英也指出：”固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勳。 “古代用以治療”心腎不交而遺精“的清心蓮子飲和瑞蓮丸，治”夢遺洩精“的蓮肉散等，均是以蓮子為主的名方。
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1、吃驢肉補腎
俗話說：「天上龍肉，地上驢肉」。。 驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。 中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。 常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。
2、吃鵪鶉補腎
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且
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營養豐富。 鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。 具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。 經常食用可以改善精力，提高性慾。
3、吃狗肉補腎
在我國一些地區和民族，有些人喜歡吃狗肉。 狗肉性溫，具有補腎壯陽、溫胃健脾的作用。 寒冷季節常吃狗肉不但可以禦寒，還對陽痿、早洩有一定的治療作用。
但有些人認為，狗是人類最忠誠的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。
4、吃鴿肉補腎
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鴿子又稱「白鳳」，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。 鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。 具有補腎填精、溫陽益氣的作用。
將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。
5、吃泥鰍補腎
泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。 具有補中益氣、補腎生精的功效。 常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。
6、吃羊肉補腎
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《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。 現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。
不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。