標題：溫熱性食物有哪些溫熱性食物的好處2

三、溫熱養胃食物

　　吃什麼對胃好？俗話說“能吃是福”，意思是能吃的人比較有福氣，不會太挑食，胃較好，即便如此我們也要“吃好”“吃對”食物，不要給胃過多負擔。那吃什麼養胃呢？

　　1.養胃主食宜軟，不宜硬。主食是人體成長發育必需品，中國主食大部分以稻米、小麥為主，主食澱粉含量高、醣類、卡路里高，給人體提供必需的能量，通常，較軟的食物易消化，不會造成胃負擔過重，因此應該多吃一些柔軟的主食，例如：小麥、小米、稻米等等。

　　2.肉類宜溫性，忌過熱過寒性。脾胃功能健全的人氣血好，脾胃虛弱的人易乏力、頭暈等，滋養養胃需進食溫性食物，溫性食物有液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

必利勁 poxet 必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 樂威壯 汗馬糖 犀利士美國黑金 美國黑魔 英國威馬 印度神油 JOKER 2H2D 德國愛神

強身益氣，滋補腸胃的作用，太熱性的食物只會造成肝火、胃火旺盛，適得其反。過寒性的食物易造成腹瀉、腸胃炎等疾病，因此養胃需吃溫性食物，例如：牛肉、瘦肉、魚肉、龍眼、荔枝、石榴、大豆、牛奶等等。

　　3.養胃宜清淡，忌辛辣。實際上，胃是個很脆弱的器官，刺激性食物會傷害到胃，容易引發胃出血、胃潰瘍、胃脹氣、腹瀉等疾病，因此，愛護胃首先要從節制吃辣開始。與之不同，清淡的食物反而是養胃的，這是由於胃細胞需要養分，恰好清淡食物容易消化，供給給胃部足夠的營養。清淡的食物多以蔬果為主，例如：菠菜、小白菜、菜心、芹菜、冬瓜、蘋果、香蕉、芭樂、楊桃、香瓜、菜瓜等等。

　　4.養胃食物宜新鮮。養胃的食物一定要是新鮮的食物，罐頭食物、醃製食物、熏制食物、臘味等等含有亞硝酸鹽，易引發胃細胞癌變，可以說是胃部*。新鮮的食物，各項營養成分都是天然的，適合人體吸收，我們要多吃一些當季的新鮮的蔬菜、肉類等等。

四、溫熱補益食物

　　栗子燒鹿肉

　　材料：鹿肉，栗，糖，麵醬，料酒，水澱粉，乾辣椒，蔥薑，丁香，鹽

　　做法：將鹿肉切成小塊，用水浸透，用油炸。栗子用刀破口，加少許鹽煮透後去皮。鍋裡放入蔥薑乾辣椒、丁香煸出香味，放入炸好的鹿肉，烹調料酒，加入麵醬、白糖和高湯，用微火燉4小時，放入栗，用旺火燒開，淋入澱粉即可。

　　味道：鹿肉既鮮嫩又緊緻，肉的味道不像豬、牛、羊肉那樣氣質鮮明，栗又面又甜。

　　肉類和主食生熱量

　　蛋白質、脂肪和碳水化合物稱為產熱營養素，所以這段時間適當增加主食和油脂的攝入，確保優質蛋白質的供應，讓身體自發生熱。而羊肉、牛肉、鹿肉、鵪鶉和海參更是被中醫認為有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血的功能，禦寒效果最好。

　　蘿蔔燉羊肉

　　材料：羊肉，紅棗，白蘿蔔，白胡椒粒，桂皮，小茴香，鹽，冰糖

　　做法：將燙過的羊肉放入砂鍋，倒入醬油、料酒，最後加入足量的溫水。放入紅棗和包入了白胡椒粒、桂皮和小茴香、薑片的香料包。中火燒開後，轉小火慢燉，到八成爛時，用適量的鹽和冰糖調味，然後放白蘿蔔用中火再燉大約30分鐘。

　　味道：燉羊肉最是暖身，軟軟的酥酥的又熱乎乎的，白蘿蔔也燉得軟爛，吃完立馬身體康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸 增大軟膏 法國綠騎士 日本夜狼

世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK迷姦粉 催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂

卡宴春藥 金蒼蠅 就覺得熱熱的了。

　　木耳腐竹大白菜

　　材料：腐竹，木耳，白菜，大蒜，澱粉，雞湯，濃縮雞精，鹽

　　做法：腐竹泡軟，木耳泡發，白菜切片。鍋裡放蒜碎炒香，下腐竹、高麗菜、木耳翻炒，放鹽和雞精調味，澱粉和雞湯調成水澱粉勾芡即可。

　　味道：清清淡淡的一道素菜，但是洋溢著初冬陽光的溫暖味道。

　　另外，辛辣的食物如辣椒、薑和胡椒，這個時期多吃一些，不僅可以增進食慾，還能促進血液循環，提升禦寒能力。維生素A和維生素C可增強耐寒