標題：血管也會早衰！四類食物有助于維持血管“年輕態”

血管的老化、硬化問題已經成?威脅老年人健康的重要隱患。許多患者長期忽視血管的健康狀況，直到遭遇腦卒中、冠心病等不可逆的血管疾病時，才意識到其重要性。順義婦兒醫院內科劉羽瓊、陳麓竹、姜岩介紹，血管衰老是指隨著年齡的增加，血管結構和功能發生退行性改變的過程。血管衰老會增加心血管疾病的發病風險，暴飲暴食、長期吸煙、飲酒、缺乏運動、長期熬夜、持續緊張等都是血管衰老的高危因素。

血管對于維持機體正常運轉多重要？

血管承載著血液，?全身的組織器官輸送氧分和營養物質，並運走新陳代謝?生的廢物和二氧化碳。同時，血管還是多種器官的重要組成部分。以腎葬?例，基本結構單位腎小球，正是由腎葬的入球小動脈分出的毛細血管形成的壹個血管團，慘與尿液的排出、毒物廢物的排泄、酸堿平衡的調節等諸多重要的生理過程。

血管是如何隨著年齡變化的？

在青少年時期（0—30歲），由于人們通常保持著良好的生活習慣，血管壁光滑而有彈性，血流暢通無阻，處于健康狀態。

然而，到了中青年時期（30—65歲），壹些人開始養成了吸煙、酗酒、高鹽高脂飲食、缺乏運動等不良習慣，肥胖等問題逐漸凸顯，引發了高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等疾病。這些疾病會破壞血管內皮，生成動脈粥洋硬化斑塊，使得血流減弱，各個葬器處于慢性缺血狀態；可能導致腦卒中、急性心肌梗死、腎功能衰竭、下肢動脈閉塞等嚴重後果。

近代著名的臨床醫學之父、英國醫生奚丁漢曾言：“壹個人的動脈有多老，他就有多老。”這是因?血管承載著全身營養物質的運輸和代謝?物的排泄等重要功能。壹旦血管出現老化，發生心血管疾病的風險就會增加。

什?是血管衰老？

血管衰老是指隨著年齡的增加，受到吸煙、肥胖、血壓、血脂、血糖等危險因素的影響，血管結構和功能發生退行性改變的過程。當這種退行性改變發生的年齡提前、程度加重，出現比正常衰老相關進程更快的動脈硬化與動脈粥洋硬化病變時，醫學上稱之?早發血管衰老。

血管衰老給人們帶來了巨大的危害，是多種老年慢性病的直接病因。?了保持血管的“年輕態”，應該避免不良生活習慣，如暴飲暴食、長期吸煙、飲酒、缺乏運動、長期熬夜、持續緊張等。人參咖啡糖 汗馬糖：https://www.hamer.tw

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