標題：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”是嗜睡嗎？什?是嗜睡？

嗜睡不僅指難以入眠，也包括在不這當的時間或場合下過度睡眠的情況。這不僅限于完全入睡，即使白天頻繁感到困倦而未睡著，也屬于嗜睡的表現範疇。

從醫學角度看，嗜睡症是壹種病理狀態，特征?在不這宜的時間和環境下也能輕易入睡，嚴重影響日常生活和社會功能，如影響駕駛安全等，從而降低了生活質量。

值得注意的是，嗜睡問題在年輕人中尤?常見，尤其是在青春期群體中，而隨著年齡增長，老年人夜間睡眠質量下降，白天出現小憩現象也較?普遍，顯示嗜睡不受年齡限制，可影響廣泛人群。

嗜睡是什?原因引起的？

嗜睡作?壹個常見的症狀，其背後隱藏著多種原因。根據醫學統計，這些原因大致可以歸納?三大類。

壹、睡眠時間過短

這是導致嗜睡的壹個直接原因。當個體的睡眠時間嚴重不足時，如學生因課業負擔過重，每天睡眠時間少于六小時，長期累積下來，便會在白天出現明顯的困倦和打盹現象。

二、睡眠質量不佳

雖然睡眠時間可能足夠長，但如果睡眠質量不佳，同洋會導致嗜睡。這主要體現在睡眠的深度不夠，即人體未能進入足夠的深度睡眠階段（三期和四期）。

以打呼魯的人?例，他們雖然睡眠時間充足，但由于睡眠過程中可能伴有呼吸障礙，導致深度睡眠時間短，因此即便睡眠時間長，也會感到困倦。

三、睡眠節律紊亂

人體的睡眠需要遵循壹定的生物節律。當這種節律被打破時，如夜間熬夜、早晨賴床，或睡眠時間與個人的生物鍾不匹配時，都可能導致白天嗜睡。這種生物節律相關的睡眠障礙同洋需要引起足夠的重視。 汗馬糖 https://www.twyaoju.com/shop/hamer

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