標題：失眠喝什麼湯好失眠的原因有哪些呢

一、失眠吃什麼湯才好呢

　　1、豬心大棗湯。選好的豬心1隻，大棗10枚。煮湯調味食用。隔2∼3日服1次，7次為1療程。能養心補血。治血虛所致驚悸怔忡。

　　2、萵筍漿。首先取萵筍適量，洗後，採集莖、葉、皮的乳白色漿液，以1小匙此漿液溶於1杯溫開水中，沖稀後服食，有良好的催眠作用。

　　3.當歸燉豬心。取當歸10克、豬心1只，與醬油、必利勁 poxet 必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 樂威壯 汗馬糖 犀利士美國黑金 美國黑魔 英國威馬 印度神油 JOKER 2H2D 德國愛神

30薑、茴香、食鹽、清水各適量煨燉煮至熟後，去當歸，放入少許味精調勻即成。適用於失眠、心悸、胸悶者。

　　4、雞蛋小米粥。取小米50克，加水煮粥，粥成後打入雞蛋1枚，攪散稍煮即可。適用於長期失眠者常服。

　　糯米靈芝粥：糯米50克，靈芝5克，小麥60克，砂糖30克。將糯米、小麥、靈芝洗淨，靈芝塊用紗布包好，共放入砂鍋加水800毫升，用文火煮至糯米、小麥熟透，加入糖調味即可服食之。養心、益腎、補虛。每日1次，一般服5∼7天便有效。

二、引起失眠的原因都有什麼呢

　　1.環境因素：是引發失眠最常見的原因之一，居住環境雜訊、住屋擁擠、臥具不舒適、空氣污染或突然改變睡眠的環境，雜訊、強光的刺激，氣溫的過冷或過熱，以及蚊蟲的侵擾都會影響睡眠而出現失眠。

　　2.行為因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙等，經常日夜倒班工作，以及長期夜間作業，流動性工作如出差等，都可以使睡眠規律改變而引發失眠。此外，生活無規律，入睡無定時，過度*，以及跨時區的時差反應等，均可引起體內生理時鐘節奏的變化而出現失眠。另外，飲食過飢過飽、疲倦興奮等，也可引起失眠。

　　3.疾病因康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

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卡宴春藥 金蒼蠅 素：任何身體的不適都可導致失眠，失眠與許多疾病有關，或說有不少疾病會引起失眠。失眠往往是一種表象，背後常常隱藏著其他疾病。如神經衰弱、精神分裂症、情緒性疾病、更年期症候群、甲狀腺功能亢進、肺源性心臟病、過敏性疾病、中樞神經系統疾病、高血壓疾病、膀胱炎、女性生殖系統疾病、冠狀動脈心臟病、營養不良、糖尿病等。

　　4.精神因素：精神因素是造成失眠的主要原因。生活和工作中各種不愉快的事件導致焦慮、憂愁、過度興奮、憤怒，持續的精神創傷導致的悲傷、恐懼等，均可引起失眠或加重失眠。多數失眠者因為工作壓力大，過於疲憊和思慮過多而阻礙良好的睡眠，患者因過分關注自身失眠問題而不能保證正常的睡眠，有時即使睡著了也是多夢易醒，出現惡性循環。