標題：黑瑪卡功效與作用有什麼 黑瑪卡對身體的好處有哪些2

6、將瑪卡切片和白酒，按重量（g）：體積（ml）為1：20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天; 泡后的瑪卡片一般每天按照用餐時間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服。

7、將瑪卡切片，投入純高糧釀製的烈性白酒中，長時間炮製，瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中，一個月之後，可直接倒出白酒即飲（一斤白酒可放入7-10片切片），這就是瑪卡保健酒。

8、直接服用瑪卡片、瑪卡膠囊等專業的瑪卡產品，這是目前最便利的瑪卡使用方式。 一般每天按照用餐時間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服。 以拉摩力拉瑪卡為例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。

三、瑪卡的六大副作用

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瑪卡是原產南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物。 葉子橢圓，根莖形似小圓蘿蔔，可食用，是一種純天然食品，營養成份豐富，有南美人參之譽。 瑪卡的下胚軸可能呈金色或者淡黃色、紅色、紫色、藍色、黑色或者綠色。 淡黃色的根最常見，形狀、味道也最好。 瑪卡富含高單位營養素，對人體有滋補強身的功用。

瑪卡的副作用不容忽視，瑪咖行業都宣傳時候瑪咖是純天然草本植物，沒有任何副作用，這個其實誤導性比較強的。 那麼瑪咖的副作用有哪些呢？

瑪卡的副作用之一

可能會導致甲狀腺腫大，

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瑪咖含有硫代葡萄糖?的化合物，如果結合低碘飲食過量服用，可能會導致甲狀腺腫脹。

瑪卡的副作用之二

可能會過敏，好多人都很容易過敏，過敏主要是針對過敏源導致的，而且每個人的過敏源都不同，比如有人對某種花過敏，過敏的癥狀包含：口部、嘴唇或咽喉有瘙癢、刺痛或腫脹; 皮

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疹、皮膚紅腫、瘙癢; 腹瀉或嘔吐; 流鼻涕或鼻塞、眼部發紅、痛或流眼淚; 吞咽困難; 咳嗽、喘息、呼吸困難、關節僵硬、昏倒、休克，這些都是過敏的癥狀，而瑪咖也可能是某些人的過敏源。

瑪卡副作用之三

可能會導致皮膚問題，由於瑪

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咖會增加荷爾蒙分泌，所以青少年、嬰幼兒不適合吃瑪咖，瑪咖會導致青少年粉刺等皮膚疾病。

　　?卡副作用之四

　　??性激素水平，?致月?失?、性欲下降，好多人???不理解，?咖明明可以增加性欲，?什么??致月?失?、性欲下降??咖适合?分泌失衡的人食用，如果您?分泌

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正常就??服用?咖，因??咖可能?增加荷?蒙分泌，?致?分泌失衡，所以古人?的?病不要?吃?是很有道理的。

　　?卡副作用之五

　　可能?致?心和胃部不舒服，??主要是因人而异的，跟?胃??有很大的?系。

　　?卡副作用之六

　　?咖?量??致上火，正在上火

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的人群吃?咖??致上火加重，??量一定要控制好，好?西?要适量?入。

四、不適合吃瑪卡的人群

1、嬰幼兒

瑪卡雖然是一種天然食物，可以快速補充人的精力、改善善睡眠等功效，但是瑪卡中獨有的瑪卡烯和瑪卡醯胺具有調節荷爾蒙，提高人的性慾和性能力，這個不適合嬰幼兒吃。 因為有可能導致孩子早

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熟，所以瑪卡產品不建議嬰幼兒服用。

2、哺乳期婦女

瑪卡能夠增強性慾，而且瑪卡中的營養成分是否會對哺乳期媽媽的奶水成分造成影響，目前還沒有確切的研究證明，哺乳期媽媽吃瑪卡其奶水是否對胎兒有影響。 在這種情況下，為了保險起見，不建議吃瑪卡。

3、孕婦

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是指處於懷孕期的女性，在懷孕期間，由於出於孩子的保護，一般都會停止同房，而瑪卡可以增強性慾、提高性能力，這不利於孕婦保胎，從另一方面講，目前並沒有臨床證明瑪卡的營養成分不會對胎兒產生不好的影響，但是為了保險起見，不建議孕婦吃瑪卡。

4、甲狀腺疾病患者

瑪卡中有一種叫硫代葡萄糖?的化合物，由於飲食中或多或少都有一些碘攝入，而硫代葡萄糖?結合碘可能會導致甲狀腺腫脹，這對甲狀腺疾病患者會產生一系列影響。 那麼瑪卡可能導致正常人甲狀腺腫脹嗎？ 這個是不會的，請放心食用。

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　　5、未成年人

專家認為瑪卡不適合未成年人食用，未成年人處於發育期，是正在長身體的時候，建議多吃各種營養豐富的蔬菜、水果，這樣就可以發育的很好，從健康意義上講，只要營養跟得上，一般都可以健康成長。

瑪卡面對的人群主要是精力不足，性慾下降、性能力下降、內分泌失調等身體亞健康成年人群。