標題：腎陽虛和腎陰虛的症狀有哪些腎陽虛和腎陰虛的預防措施2

三、腎陰虛的病因及臨床表現

　　病因

　　腎陰虛證的形成原因主要有六個面向：

　　1.久病傷腎，腎臟陰液耗損。

　　2.先天稟賦不足，腎臟陰液不足。

　　3.房事過度，耗精傷陰。

　　4.過服溫燥劫陰之品，耗傷陰液。

　　5.急性熱病後。

　　6.情誌內傷。

　　臨床表現

　　腎陰主全身指陰，屬“水”，對身體各臟腑組織器官具有滋養、濡潤的作用。腎陰到達全身臟腑組織器官，則轉變為臟腑組織器官之陰。若腎陰虛衰，各個臟腑組織失去滋養，就會引起一連串疾病。臨床表現主要有頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽乾顴紅、齒鬆髮脫、形體消瘦、春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果

小便短黃或大便乾結、舌紅少津、脈細數，男子兼見陽強易舉、遺精、早洩，女子經少或經閉、崩漏等。腎陰虛證的臨床表現可以概括為十個面向：

　　1.腰膝酸痛是由於腎陰不足，髓減骨弱，骨骼失養

　　2.頭暈耳鳴則因為腎臟精氣不足，腦海失充，耳失所養;

　　3.失眠多夢原因是水火失濟，心火偏亢，心神不寧;

　　4.陽強易舉是因為陰虛則相火妄動;

　　5.精洩夢遺是由於君火不寧，擾動精室;

　　6.經少經閉則因為陰虧經血來源不足;

　　7.崩漏見於陰虛陽亢，虛熱迫血;

　　8.形體消瘦，咽乾顴紅源自腎陰虧虛，形體失於濡養;

　　9.潮熱盜汗，五心煩熱，溲黃便乾皆為虛熱內生;

　　10.舌紅少津，脈細數均為陰虛之證。

四、腎陰虛的食療措施

　　飲食療法

　　(1)桑椹糖水鮮桑椹60克，加清水二碗，煎至一碗，用白砂糖或冰糖適量調味，去渣飲水。滋陰補腎。

　　(2)黃精燉冰糖黃精30至60克，冰糖30至50克，加清水一碗，隔水燉2小時，飲水，每日l至2次。補益精血。

　　(3)蓮子粉粥蓮子肉去皮帶心50克，磨粉後用水調成糊狀，放入沸水中，加桂圓肉30克，煮成粥狀，加冰糖適量，每晚臨睡前服一小碗。安神固精。

　　(4)枸杞酒枸杞60克，泡入500克白酒中，封固一周以上，即可服用，每次1小盅(約20毫升)，每晚睡前服。補腎益精。

　　(5)山藥枸杞子湯鮮山藥，乾蓮子肉，枸杞子，銀耳，冰糖少量。鮮山藥去皮，切段，與其餘配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液粘稠即起鍋。這道甜點以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的症狀尤為適合。

　　(6)宜食食材腎陰虛者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。黑米、烏骨雞性溫，補血、補腎;黑芝麻，性平、補腎、補肝，潤腸、養發;黑豆，性平，補腎、活血，解毒。而黑木耳、海帶、紫菜性寒涼，尤其適用於腎陰而有內熱者。飲食注意陰陽寒熱溫涼的調整，葷素搭配，陰陽者平時多吃性質偏涼食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。

　　1)芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者屈臣氏春藥館 春藥館 春藥 屈臣氏春藥 催情水 男性催情 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催迷專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥推薦 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果藥 fm2 乖乖水 DDK迷昏粉 催情水

，最宜食之。

　　2)鱸魚又稱花鱸、鱸魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。 《本草經疏》曾有記載：「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為：「鱸魚，多食宜人，作蚱蜢尤良。」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

　　3)淡菜有補肝腎、益精血的功效。 《隨宜居飲食譜》中說它「補腎，益血填精」。 《本草匯言》亦雲：「淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。」所以，凡腎虛羈瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。