標題：喝牛奶具體都有哪些好處 男人喝牛奶好處和壞處都有什麼2

三、乳糖過剩導致腹瀉

　　牛奶中富含乳糖，??牛奶乳糖含量的正常?准?4.2%-5%，但是?些乳糖并不能?完全被人体吸收。根据哈佛大?公共健康研究中心的?据，?洲人是乳糖?剩的最大受害者，90%的?种人不能完全消化吸收牛奶中的乳糖，70%的黑人人和15%的百种人也存在??的??，乳糖?剩???腹?、腹?等??。如果你?常?用牛奶，又感?肚子不舒服，那么很明?你?考?少?入些奶制品了。

　　四、骨折?于牛奶可以??

　　牛奶可以???而防治骨折和骨?疏松的??，一些研究也提出?疑，一??期12年、涉及78000名?女的哈佛大?的?士健康研究表明，大量?用牛奶的?女比那些少量?用或者不?用牛奶的?女骨折的比例高?倍。其主要原因是牛奶中含有的几种蛋白?引起?的流失，?牛奶中吸收到的?有三分之一??尿液中被排出，而?奶酪中吸收的?三分之二?流失。??于高唱“牛奶??”的商家???疑是一次??棒喝。

　　五、??卵巢癌和前列腺癌

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　　瑞典卡洛林斯卡研究所完成的一?研究表明，大量?用牛奶?增加?女卵巢癌的?病率。?是科?家?6万多名每天?用2杯以上牛奶的?女?查后得出的??。?期的跟?研究表明，那些每天?用4次以上奶制品的?女，卵巢癌的?病率比每天喝2杯牛奶的?女高出一倍。另外，通?1961年到1991年之?的100份???告，研究人???，前列腺癌与食用牛奶制品有?——患有前列腺癌的男性多?比健康的男性?入更多的牛奶制品。

　　六、?量荷?蒙的危害

　　?家?指出，人?在喝牛奶的?候可能不?想到奶牛?了?奶承受的一切痛苦，一年一次的人工受精、流?、注射催奶激素……?一切?于?物??都是“?忍而不人道的”。除此之外，加州的一些奶牛???奶牛注射所?的“空孕催乳?”，使奶牛不怀孕就大量?奶，其?量能??到自然?奶量的10倍之多。就算不考?奶牛的感受，人?也??注意牛奶中的大量雌性荷?蒙?人体??的危害，具体??，?量的荷?蒙??致孩子性早熟、男性功能障?和女性不孕等情?的?

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生。

　　七、空气污染

　　美?牛奶生?第一大州加利佛尼?同?是美?承受奶牛放屁污染最?重的地方，今年8月1日，加州圣?金谷市政府官?宣布，?了?少污染，政府?制定法?，要求所有奶牛都必?“?生地打嗝和放屁”。?并非什么新奇的事情，如果你知道那里已?有六?孩子需要??呼吸机上?的?就不?感到意外了。每?奶牛每年排放9公斤的?气，而圣?金谷市有250万?奶牛，每年排放的?气?量已???超?了汽?、卡?或者?虫?等?大气的污染。

　　八、常喝牛奶容易致前列腺癌

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　　牛奶??丰富，每天喝牛奶的人越?越多，但有?多研究??，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系?常?的?性?瘤，美?波士?一研究小??20885例美?男性???行了??11年的???查，食用的奶制品主要包括?脂奶、全脂奶和乳酪等，其中有1012例男性?生前列腺癌。???分析后??，与每天?奶制品中?入150毫克?的男性相比，多食奶制品?增加男性?生前列腺癌的危?。??也有研究??牛奶?入量与前列腺癌?

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病率??相?，其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量?高。

四、哪些人是不适合喝牛奶的

　　1、消化道??患者不宜喝牛奶

牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，會使病情加重。

2、缺鐵性貧血患者不宜喝牛奶

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食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用。 若喝牛奶，體內的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利於貧血患者恢復健康。

3、平時有腹脹、多屁、腹痛和腹瀉等癥狀者不宜喝牛奶這些癥狀雖不是牛奶引起，但飲用牛奶後會使這些癥狀加劇。 因此平時腹脹、多屁、腹痛腹瀉的人不要喝牛奶。

4、腹部手術后的患者不宜喝牛奶

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此類病人多有腸脹氣，牛奶中含有較多脂肪和酪蛋白，在胃腸內不易消化，發酵后可產生氣體，使腸脹氣加重，不利於腸蠕動功能的恢復。

　　5、乳糖酸缺乏患者不宜喝牛奶

牛奶中乳糖含量較高，但必須在消化道乳糖酸作用下分解為半乳糖和葡萄糖后才能被人體吸收。 如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就會引起腹痛、腹瀉。