標題：皮膚粗糙小疙瘩怎麼辦 皮膚粗糙有疙瘩的食療方法2

乾性皮膚：乾性皮膚的肌膚水份、油份均不正常，乾燥、粗糙，缺乏彈性，保養時注意多做按摩護理，促進血液迴圈，注意使用滋潤、美白、活性的護膚品，如原液、精華液等。

油性皮膚：油脂分泌旺盛、T部位油光

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明顯、毛孔粗大、常有黑頭等。 保養時注意隨時保持皮膚潔凈清爽，少吃刺激性食物，注意補水及皮膚的深層清潔，控制油份的過度分泌。

混合性皮膚：多為面孔T區部位易出油，其餘部分則乾燥，並時有粉刺發生。 保養時注意按偏油性、偏乾性、偏中性皮膚分別側重處理，在使用護膚品時，先滋潤較乾的部位，再在其它部位用剩餘量擦拭。 注意適時補水、補營養成份、調節皮膚的平衡。

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敏感性皮膚：皮膚較敏感，皮脂膜薄，皮膚自身保護能力較弱，皮膚易出現紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現象。 保養時注意先進行適應性試驗，在無反應的情況下方可使用。 切忌使用劣質化妝品或同時使用多重化妝品，並注意不要頻繁更換化妝品。 不能用含香料過多及過酸過鹼的護膚品，而應選擇適用於敏感性皮膚的化妝品，霏蜜花期植物原液較為合適。

三、這些自製面膜能改善皮膚粗糙

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1、瓜鳳梨面膜：把一小塊青木瓜和一小塊鳳梨（一臉一次的分量）混合搗成泥狀，然後就把麵粉放進果泥中，充分攪拌，敷在臉上15分鐘後用溫水洗?，每周1-3次，可以清楚肌膚的老化角質，同時能夠縮小毛孔。

2、檸檬蛋清面膜：打破一個生雞蛋，只要

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蛋清，然後往蛋清加入10ml的檸檬汁，充分攪勻，敷在清潔的面上，靜待15分鐘，用溫水清洗乾淨，每周1-3次。 能夠有效緊緻肌膚、收縮毛孔，增加肌膚的彈性。

3、胡蘿蔔蛋黃面膜：取一個蛋黃以及半根胡蘿

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蔔，並將胡蘿蔔清洗乾淨后切塊與蛋黃一起放入榨汁機中打成泥狀，之後將其敷在臉上20分鐘後用清水清洗，每週一到兩次即可，可以起到收縮毛孔，軟化老化角質的作用。

4、西紅柿柳丁面膜：將西紅柿洗?，去蒂，切成

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兩半。 柳丁洗淨，去子，切成兩半。 將西紅柿、柳丁各取一半放進榨汁機中，榨取汁液。 用無菌濾布將殘渣過濾掉，留取汁液待用。 潔面後用乾淨的脫脂棉將汁液塗抹在臉部。 約25分鐘后，用清水徹底清洗乾淨。 能有效收斂粗大毛孔，緊實臉部肌膚，使皮膚白皙。

四、皮膚粗糙多吃這些食物效果好

　　1、?藕

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蓮藕含豐富的維他命C及礦物質，止血益心，有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。

2、紅薯

紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。 紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。 這些成分可使細胞機能活性化，促進新陳代謝。 而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚組腿。

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　　3、木耳

木耳緩解便秘引起的肌膚租糙。 木耳含豐富的維生素和礦物質，有凈化血液的作用，是保養肌膚很好的食品。 因含有食物纖維，木耳還適合因便秘造成皮膚粗糙者食用。 木耳和大棗煎汁，效果加倍。

　　4、梅子

梅子有去角質的功效。 2-3個鹹梅干泡一杯清酒，只

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需泡一個星期，食用或塗撩都有效果。 洗澡時，拿泡好的酒小心地邊撩肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑，尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。

　　5、芝麻

有益於乾燥不光滑的肌膚。 芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。 傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。