標題：活血化瘀的食膳種類有哪些
日常生活中很多人都會出現血瘀的問題，血液流通速度就會變得比較慢，血液流通速度快了，身體才能變得更加健康，正確的飲食可以達到輔助治療作用，想要活血化瘀就應該選擇正確的食物調理，下面就給大家介紹一下活血化瘀的食物有哪些，想要瞭解的人就一起來看一下。
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想要活血化瘀就可以吃黑木耳，黑木耳可以達到活血養胃，益氣強身作用，還可以抵抗脂質過氧化，抵抗血栓形成，可以讓血液粘稠程度降低，血管可以變得更加有彈性，可以避免心血管疾病出現，而且黑木耳的吸附能力是很強的，所以可以把身體裡面的代謝廢物及時排出身體之外。
西紅柿也可以達到很好的活血化瘀作用，西紅柿裡面含有各種各樣的成分，像黃銅素，果膠等等，可以達到降低膽固醇以及降低血脂效果，西紅柿裡面有很多的籽，籽的周圍有黃色膠狀物質，這種物質能夠讓血管壁的彈性變得更好，能夠預防動脈粥樣硬化情況出現，也可以讓血液迴圈速度變得更快。
想要活血化瘀還可以吃一些洋蔥，洋蔥可以進入肝經，肺經，能起到溫陽補血作用，
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而且還可以降低血脂，洋蔥裡面含有的前列腺素a也可以讓血管變得更加健康，洋蔥裡面含有蔥蒜辣素，能夠讓心血管方面的問題變得更少，可以降低血壓。
上面給大家介紹的就是活血化瘀可以吃哪些食物，看了上面的介紹，大家應該也有了一定瞭解，想要活血化瘀除了吃上面這些食物，還可以吃生薑與紅糖，都能達到很好的活血化瘀效果，正確飲食可以讓身體變得更加健康，也可以讓身體抵抗能力變得更強，大家就可以根據自身情況來選擇最適合自己的食物。
一、五款活血化瘀的食療方
一、當歸紅棗煲雞腳
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材料
雞爪5個，豬瘦肉50克，當歸5克，大棗4顆，桂圓6顆，枸杞子1小把，食鹽1小匙，水適量。
做法
1、雞腳斬成小塊，瘦肉切塊，紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗?。
2、鍋中燒水，水開後放入雞腳和瘦肉焯燙。
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3、焯燙后撈出，沖洗乾淨表面浮沫，放入燉盅。
4、加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材，加足量水，隔水燉2-3個小時。