標題：降血糖吃什麼菜最好 血糖高不能吃的食物4

含糖食物??不要碰

　　主要是指含大量??糖(如葡萄糖、蔗糖)的食物，因?含有大量的糖分，直接影?血糖，?病情非常不利。如，白糖、?糖、冰糖、葡萄糖、?芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜?、水果罐?、汽水、各种果汁、甜?料、冰淇淋、甜?干、蛋糕、果?、甜面包以及糖制的各种糕?等。

　　高脂食品要适可而止

　　高脂食品及高?固醇?食品。糖尿病患者容易出?高脂血症，?是?致多种慢性并?症的基?，因此必??格限制?固醇的?人量。含?固醇高的食物有?物油、?油、奶油、肥肉、?物??及?髓、蛋?、松花蛋等。

　　油炸食品要少吃

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　　少吃油炸、油煎和油酥的食品，以及?皮、?皮、?果?(如：花生、瓜子、腰果、松子、核桃等)等含油脂高的食品。

　　太重口味的食物不要吃

　　糖尿病患者?食?量平淡不可?咸，避免?食加工或腌制的食品，烹?食品采取炖、烤、?、清蒸、水煮、?拌等方法，避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹?方法。

三、降血糖的水果有哪些呢

　　近些年?糖尿病的?病率是越?越高，糖尿病患者在日常的?食中??注重?血糖的控制，只要健康的?食，就能有效的降低血糖。很多糖尿病患者都是不敢水果的，怕吃多?水果血糖就?升高。

　　事?上有些水果?能?到降血糖的目的，糖尿病患者在日常?食中可以多吃以下?5种水果，能?助你有效降低血糖哦!

　　降血糖水果1、橙子

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　　橙子含有丰富的?生素，具有?胃生津的功效与作用，橙子的含糖量是很低的。糖尿病患者吃?橙子能?起到降血糖的作用，可以直接吃橙子，也适合榨成橙子汁?用。

　　降血糖水果2、?桃

　　?桃含有丰富的花青素?，?种元素是具有抗氧化的功效与作用的。花青素?能?起到控制糖尿病的作用，所以糖尿病患者是很适合吃?桃的。可以直接吃，或者把?桃跟西米一起煮成粥食用，也是能?起到降低血糖的作用的。

　　降血糖水果3、苹果

　　苹果富含果?跟膳食??，??种都是能??助降低?固醇的，同??能??血糖平衡，?到?持血糖的正常?准。糖尿病患者可以适?吃?苹果，不用?心?升高血糖哈，?能有效?助降低血糖呢。苹果可以??直接吃，另外一种吃法跟芹菜一起榨成果汁喝也是很有功效的哦!很多人都知道芹菜具有降血?的作用，那苹果跟芹菜一起的?，降血糖的功效就更明?了。

　　降血糖水果4、西瓜

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　　很多人?心西瓜?甜，?心含糖分?高，事?上西瓜是很适合糖尿病患者吃的。

　　西瓜的水分多、?量小，不?能?充人体所需的水分，?能起到?助降低血糖的功效与作用。