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藝術論壇 /
4、小米可蒸飯、煮粥、磨成粉后可單獨或與其他麵粉摻和制做餅、窩頭、絲糕、發糕等，糯性小米也可釀酒、釀醋、製糖等。
2、??奶
原料：适?配方奶适量，??5?
做法：??洗?蒸熟后，去皮、去核碾成?泥。拌入已???好的配方奶即可。
适合月?：5?月以上的??。
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1、??每每次少量食用，??本身略?甜味，?口味上，??也比?容易接受。 但是因???糖分高，容易引起蛀牙，所以建?正常健康的 ??食用??一天不要超?八?。
2、??吃?之后需要多喝水，??不容易便秘。
3、脾?肝火?旺的??最好少食，容易肚子?气，不好消化。
4、??如果喉?疼、感冒咳嗽?候不可以食用。 同?要注意的是，在??咳嗽?也不可以食用含糖分?多的食物，如水果。
5、???用??做?食?，?了安全，?
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要 先去掉?核 有些人喜????核一起煮，???再一起去核。 ??不是不行，但因?核性燥?，?核煮?免?火气?旺，容易使人上火。
6、 ?量不要使用?核? ，?然有些????核，但很多?品里面?免仍有一些?碎的小?粒核，?些小?粒又小又硬，如果又不????，吃的?候?很麻?，很可能?咯到牙。
所謂上火是中醫的概念，對於現代醫學來說是一種氧化應激引起的癥狀的概稱，紅棗含糖豐富，吃多了會導致血糖升高，就容易引起應激，即屬於上火的範疇。 紅棗富有營養價值，具有補中益氣、養血安神的作用，長期適量的食用對於人體有一定的保健作用。 但是由於大棗是偏於溫性的食物，所以吃得太多的話，也會稍微的生成一些內熱，造成上火的癥狀如表現為口唇皰疹、舌頭起泡，甚至出鼻血等發生。
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能; 紅棗含有蛋白質
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、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
但是，對於紅棗吃多了是否會上火這一問題我們要辯證看待，不同體質的人情況是不同的。 專家指出，紅棗吃多了一般不會上火，除非體質過於燥熱，否則一般不會出現上火的現象，但是紅棗吃多了會引發其他的健康問題，會引起胃酸過多和腹脹; 濕盛或脘腹脹滿者忌食; 有宿疾、食積、便秘、脾胃虛寒者不宜多吃; 蟲枳齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。