標題：血糖高的人能吃蜂蜜嗎 血糖高的人適宜吃什麼呢

一、血糖高的人能不能吃蜂蜜呢可以喝蜂蜜的，但是前提必須要是純蜂蜜，也一定要注意適量飲用。 蜂蜜的功效有：

1、蜂蜜能改善血液的成份，促進心腦和血管功能，因此經常服用對於心血管病人很有好處。

2.蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂

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肪肝的形成有一定的抑製作用。

3.食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力。 所以血糖高的患者是可以喝的，但是要適量的，給予監測血糖水準。

一般情況下，每日攝入熱量在1500-1800千卡，胖人宜減少到1200-1500千卡。 其中碳水化合物佔總熱量60%左右，相當於主食300—400克。 粗雜糧中的糖類分解較緩慢，適於糖尿病人。 膳食纖維和維生素要充分：高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收，有利於平衡血糖。 因進食量減少可引起維生素和微量元素供應不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。 水果類含果糖較多，血糖控制不好時最好免食。 可另外

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口服多種維生素和礦物質片（丸）來補充。 防治併發症：糖尿病人脂肪代謝紊亂，血脂高，動脈粥樣硬化發展快。 食物中必須控制膽固醇含量，一般不超過300毫克/日，相當於每日一個雞蛋。 少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物臟腑類食物。 糖尿病人還易併發腎功能不全，要經常檢查尿蛋白。

綜上所述，我們大家也就知道了，其實血糖高是可以吃蜂蜜的，而且適當地食用蜂蜜對於血糖高的人並沒有什麼壞的影響的，這點大家一定要清楚明白才行。 而且在上面的瞭解之中，我們同時還知道了，對於血糖高的

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人來說在日常的飲食方面一定不要吃含有很高糖分的食物，包括一些水果也不可以。

二、血糖高的人吃啥比較好

1、燕麥

燕麥的營養和醫療保健價值

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很高。 燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達15毫克。 此外其所含氨基酸的組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量均居首位，尤其是賴氨酸高達0.68克。

裸燕麥能預防和治療由高血脂引發的心腦血管疾病，即服用裸燕麥片3個月（日服100克），可明顯降低心血管和肝臟中的膽固醇、甘油三酯、β-脂蛋白，總有效率達87.2%。 糖尿病患者必須嚴格控制澱粉攝取量，但同時又應保證其他營養成分的吸收，裸燕麥具有高營養、高熱量、低澱粉、低糖的特點，所以從客觀上滿足了糖尿病患者的飲食需求。 食用裸燕麥製品，可達到少食而營養不減的功效，可大大減少澱粉攝取量，對糖尿病患者而言，是極其難得的食品。