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由於1歲之前的寶寶消化系統還未發育完全，所以專家是不建議給寶寶吃雞蛋清的，如果你想讓寶寶吃雞蛋，那麼只給其吃雞蛋黃就好了剛開始的時候，寶寶的雞蛋黃最好是只給吃四分之一。 然後慢慢地增加到一半或者是
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整一個; 在吃雞蛋的時候，記得，不要把蛋黃一次性給寶寶吃，否則可能會咽不下去，最好是可以打碎了，讓寶寶慢慢吃。 而一歲以後的寶寶，其雞蛋的攝入量，只需要保持在40克左右，就可以了。 所以，一天的雞蛋量大概保持在一個半左右。
二、吃雞蛋對寶寶有什麼好處
1.蛋黃中豐富的膽鹼成分，能促進大腦發育，有益大腦功能。 同時，膽鹼對提高記憶力、反應力都很有?明。
2.雞蛋的蛋白質中含有人體的所有必需
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氨基酸，而且人體吸收利用率高，孩子多吃雞蛋能促進生長髮育。
3.小孩吃雞蛋，可以補足優質蛋白質，提高免疫力、防感冒。
雞蛋是一種營養價值很高的食物，多吃雞蛋對寶寶的生長髮育有很大的好處，但是要注意的是，每天不能吃太多雞蛋。 寶寶的消化功能還不是很好，所以一天吃一個左右的雞蛋就可以了，這樣不僅能補充到應有的營養，也不會對寶寶身體造成影響。
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芝士厚蛋燒
雞蛋4個、芝士1片、海苔1片、小蔥2根、食用油少許
第1步：小蔥切末，芝士切小片。
第2步：雞蛋打入碗中，倒入蔥末打散。
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第3步：平底鍋刷油，微熱后倒入1/3蛋液，晃動鍋子攤成圓形，全程小火。
蛋餅表面快凝固時撒上芝士片，從下往上卷成卷，放在鍋邊。
第4步：倒入1/3蛋液，攤成圓形，和第一個
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蛋捲連起來。 表面半凝固時用第一個蛋捲從上往下卷。
第5步：重複第4步。
第6步：。 捲好的蛋捲稍微再煎一下盛出切小段。 海苔剪成條包在蛋捲上裝飾就好了。