標題：什麼水果回奶 正確的回奶方法介紹

一、什麼水果回奶

一、什麼水果回奶

雖然吃水果可以回奶，比如梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴，但是吃水果的回奶效果甚微，可以喝些回奶湯，比如木瓜花生大棗湯、木瓜魚尾湯、雷氏催乳湯; 也可以食用麥芽、韭菜，人參，花椒，味精和含有雌激素的東西、維生素B6、西洋參、豬肝等等。

　　二、其它回奶食物

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1、木瓜花生大棗湯

a、用料：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，糖少許。

b、做法：首先把木瓜去皮、去核、切塊，再將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入糖，待水滾後用文火煲2個小時即可飲用。

2、木瓜魚尾湯

a、用料：木瓜50克，宛魚尾600

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克，鹽一茶匙，生薑3片，油1湯匙。

b、做法：首先把木瓜去核、去皮、切塊，再起油鍋，放入薑片，煎香宛魚尾，最後把木瓜放入煲內，用8碗煲滾，再舀起2碗滾水倒入鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻。 再將魚尾連湯倒回煲內，用文火煲1小時，下鹽調味，即可飲用。

3、雷氏催乳湯

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a、用料：米赤豆、九孔子、道拉基、懷山、米仁等

b、做法：取豬蹄兩隻或乳鴿一隻洗?，與雷氏催乳湯料包置於砂、搪瓷、玻璃鍋內，加水1500毫升，浸泡20分鐘后，大火煮沸，小火煎製2小時即可（可視個人口味適量加入鹽、蔥、薑調味，忌放味精）; 分三次吃肉、喝湯; 再用砂、搪瓷、玻璃鍋加水500毫升，浸泡雷氏催乳湯料包20分鐘，頭煎用大火煮沸，改小火煎製20分鐘后將湯瀝出至其它容器，二次加水300毫升，沸騰后小火再煎15分鐘，將頭、二煎湯混合后服用; 最後用砂、搪瓷、玻璃鍋加水1000毫升，浸泡雷氏催乳湯料包20分鐘后，大火煮沸，改用小火煎製30分鐘即可。

4、麥芽

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a、奶水多的媽媽可以用生麥芽60-120克，奶水少的媽媽用量要稍微小一點，或選用炒麥芽，每日一劑，水煎服，一日二次。

b、也可用生麥芽60克，配以蟬?12克水煎服; 或配伍生枇杷葉（去毛）15克水煎服;

c、或炒麥芽60克，山楂30克，神曲30

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克，煎湯代茶飲，每日一劑。

5、維生素B6

每次200毫克，每日3次，連服3天。 （適用於哺乳開始后和斷奶前）。

二、正確回奶的方法介紹

　　（1）逐??少喂奶次?：如果奶水不是太多的???可以??一?一?的?少孩子吃奶的次?，通??少孩子吃奶的次??乳汁分泌量?少一?，奶就回去了。

　　（2）加?喂奶?隔??：逐?加?每次???喂奶的?隔??，???慢慢适?，也?乳房适?，慢慢?少乳汁的分泌，?回奶很有?助。