標題：甘油三酯高能喝紅酒嗎 甘油三酯高有什麼危害

一、甘油三酯高能不能喝紅酒紅酒既屬於酒類，也屬於一種飲品，隨著人們社交生活越來越講究品位，因此紅酒也逐漸代替了白酒，成為家庭聚會，朋友聚餐時首選酒類。 但是對於甘油三脂

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高的人群來說，他們在面對紅酒時，就不知道甘油三脂高的人能喝紅酒嗎？ 小編就來簡單的說一說甘油三脂高的人群到底能不能喝紅酒。

首先，但凡是酒類，肯定是存在酒精的，酒精中又含有大量的膽固醇和脂肪，它可以使甘油三脂高的情況變得更加嚴重。 所以從這方面來說，甘油三脂高的人群是不適合喝紅酒的。 其實很多人之所以會引起甘油三脂高的情況，主要就是和飲食習慣差，比如平時喜歡喝酒等因素有關。 而在出現了甘油三酯高的情況以後，就更不能喝，包括紅酒之類的含有酒精的東西了。 所以對於喜歡喝紅酒的人來說，這個時

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候就應當及時忌口，等到甘油三脂降下來以後才可以少喝一些。

其次，甘油三酯高的人除了不能喝紅酒之外，香檳之類的飲料也最好不要喝。 因為這類的飲料雖然不含有酒精，但是它含有大量的食品添加劑和糖分。 這些成分對於正常人來說沒有什麼不良影響，但是對於甘油三酯高的人來說，很容易導致內分泌失調，從而造成甘油三脂高加重。 但是甘油三脂高的人群可以喝一些新鮮的果汁，因為果汁中幾乎沒有脂肪含量，而且含有大量的維生素c可以調節內分泌

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，所以很適合甘油三脂高的人群。

二、甘油三酯高患者的飲食注意事項有哪

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則概括為：“四低一高”，即“低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高纖維”。

1、減少脂肪的攝入量。

飽和脂肪酸過多，可使甘油三酯升高，

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並有加速血液凝固作用，促進血栓形成。 而不飽和脂肪酸能夠使血液中的脂肪酸向著健康的方向發展，能夠減少血小板的凝聚，並增加抗血凝作用。 能夠降低血液的粘稠度。 因此提倡多吃海魚，以保護心血管系統，降低血脂。 烹調時，應採用植物油。

2、限制膽固醇的攝入量。

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膽固醇是人體必不可少的物質，但攝入過多害很大。 植物固醇存在於稻穀、小麥、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈現遊離狀態，確有降低膽固醇作用，而大豆中豆固醇有明顯降血脂的作用。 提倡多吃豆製品。

　　3、供?充足的蛋白?。

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　　甘油三酯高的病人?要注意，蛋白?的?源非常重要，宜??富含优?蛋白?的食物，且植物蛋白?的?入量要在50%以上。

　　4、适??少碳水化合物的?入量。

　　不要?多吃糖和甜食，因?糖可???甘油

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三酯。每餐?七、八分?。?多吃粗?，如小米、燕?、豆?等食品，?些食品中??素含量高，具有降血脂的作用。

　　5、多吃富含?生素、?机?和??素的食物。

　　?多吃?果和蔬菜，它?含?生素C，?

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机?和??素?多，能?降低甘油三酯、促??固醇的排泄。

三、甘油三酯高的危害有哪些呢