標題：1歲寶寶補鈣吃哪種鈣好吸收 1歲寶寶缺鈣有什麼癥狀呢

一、怎樣判斷1歲寶寶是否缺鈣

有的孩子缺鈣表現為出牙遲緩或者牙齒不齊整，且不夠堅硬，咀嚼較硬食物困難。 頭可呈方形或馬鞍狀畸形，骨縫加寬，骨邊緣發軟，囟門較大，至18個月時仍未閉合。 出牙晚且順序不規律。 相繼出現串珠肋“（即在肋

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骨與肋軟骨交界處膨大如珠）和雞鐲”，也可伴有肋骨下緣外翻，腕部及踝部骨骼膨大，形如手、腳鐲。 孩子走步后，出現O形腿或X形腿。 此外，缺鈣患兒肌肉鬆弛，腹部隆起常呈蛙腹狀，動作和智力發育均慢。

寶寶缺鈣常常表現為不容易入睡，更不易進入沉

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睡狀態，夜間常突然驚醒，啼哭不止。 寶寶精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長髮現小兒不如以往活潑。 而且多汗，與溫度無關，尤其是入睡后頭部出汗，使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭，久之頭部後面可見枕禿圈。

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給家長的愛心提示：寶寶出現以上缺鈣癥狀時，可以到醫院做一個微量元素檢查確診，如缺鈣可按醫師指導用藥，並定期複查。

二、1歲寶寶每天需要補充多少鈣

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2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中所提供的數值是1歲寶寶鈣攝入量建議是600毫克/天。

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寶寶差不多都可以吃了，只是烹調上需更軟些和清淡些，父母可以大概估算一下寶寶食譜及奶量中攝入的鈣的量。 假如達不到1歲寶寶鈣攝入的建議值，爸媽可以給寶寶另行補充增加。

在海外，醫生提倡鈣的來源要盡量

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從平常的飲食上補充。 美國孩子補鈣多數吃牛奶、乳酪、優酪乳、餅乾、海魚。 美國給小孩吃的含鈣的咀嚼片，多數是提供給1歲以上大的嬰兒吃，造型可愛，深受小朋友的歡迎。

寶寶正常鈣的需求量是1~3歲應該每天是

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600毫克。 如果你的孩子每天保證400~600毫升配方奶就不需要額外補充鈣了。 當然配方奶中的鈣，寶貝並不一定能夠完全吸收，吸收率在40%~60%之間不等，因此，可以少量給予鈣劑補充，6個月以內的寶貝每天需要300毫克的元素鈣，將這個量減去全天配方奶中提供的鈣量就是寶貝需要額外補充的鈣量。

三、1歲新生寶寶補鈣吃哪種鈣好吸收

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天??入分?是300和400毫克/天。?????，最好的??食物?是奶制品。另外食品中?皮、紫菜、豆?及??菜中?的含量也都?高。有的??喜??孩子多喝骨????，???家??，骨???不到??量。??日常??注意?生素D的?入，避免膳食中妨??吸收的因素，如鞣酸、草酸、植酸等(菠菜、茭白、茶?、咖啡等含的多)以及碳酸?料等。