標題：糧食小米哪裡好 一起瞭解糧食小米的好處

小米是一種生活中常見的糧食作物，小米原產於黃河流域，營養價值極高，含有豐富的脂肪、蛋白質和纖維素。 小米常常被用來釀造酒和醋，也混入其他糧食中食用。 不過，小米可不是只能用來食用，小米還可以用來入藥，有清熱解渴、滋陰補脾腎的功效。 小米的谷糠還可以作為豬和雞的飼料，可謂是全身都是寶。 那麼，小米到底好在哪裡呢？ 本文將詳細為你解答

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小米用途多維，作為食物，它還有一個名字叫做栗米。 小米分為三種類型，分別是是粳性小米、糯性小米和混合小米，他們的差異主要體現在食用口感上，食用小米的好處在於它的安神功效，如果碰上失眠，可以使用小米與山萸肉混合煮粥食用，效果比安眠藥更好，而且是沒有藥物副作用的。 小米不僅可以治療失眠，還可以治療便秘，小米粥可以消食緩解肚脹，溫養胃部。

小米入葯，也是非常有好處的，小米配綠豆可以清熱解毒，恢復元氣，小米配蓮子治療高血壓十分有效。 小米和山藥作為主原料，配以其他藥材打汁可以治療重症肌無力，效果非常不錯，除了這些簡單的搭配，小米還可以用來製造治療腸道不適、胃部亞健康以及清熱

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解毒的藥物。 總的來說就是有健胃除濕、補虛損和益丹田的神奇功效。

小米的好處繁多，因此在日常生活中能多吃一些小米，是有一定的保健的作用的。 平日，我們可以使用小米和紅糖熬粥，可以治療產婦產後虛損而引起的乏力倦怠和飲食不香的癥狀。 小米還可以和南瓜煮粥，具有清熱解暑的功效。 不同的吃法就會有不同的功效，由此可見小米確實是一種非常好的糧食，常常食用還有保健作用。

一、寶寶小米香蕉粥的做法是什麼

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　　一、小米香蕉粥

原料：小米、香蕉、玉米澱粉

做法： 1、將小米洗乾淨，香蕉切成0.5釐米厚的片。 2、鍋中添四大碗水，水開後放入小米、香蕉，用湯勺攪動一下鍋，等鍋中再次煮開時蓋上鍋蓋，轉小火煮三十分鐘。 3、三十分鐘后玉米澱粉勾芡，倒入鍋中，用湯勺將澱粉攪勻。 鍋開后煮一分鐘就可以啦。

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　　二、牛奶香蕉粥

原料：牛奶、燕麥片、香蕉

做法： 1、取兩大勺燕麥片放碗中，香蕉切薄片。 2、牛純倒入放燕麥片的碗中，再放入一半切好的香蕉片。 3、放微波爐中高火3分鐘即可，出鍋再放剩餘的香蕉片即可。

　　三、南瓜香蕉粥

　　原料：小香蕉、大米、南瓜

做法： 1、大米煮粥，南瓜泥蒸熟磨泥。 2、把南瓜泥放入粥里繼續熬兩分鐘關火，香蕉打泥，放入香蕉泥攪拌即可。