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藝術論壇 /
茶中含有番石榴多酚，?一物?能抑制分解糖的?活化，?解糖的吸收，使得只有必要的少量的葡萄糖被?慢吸收。通??一作用，可以避免人体吸收?多的糖分，?而抑制了血糖的上升，同?也防止了胰?素的?度分泌。
桑?茶：降血糖，?防糖尿病
桑?很早以前就被用做治?糖尿病的中?。最
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近有研究??，桑?中特有的1-?氧野尻?素成分，能抑制?多糖分解成葡萄糖的α-糖甘?，?而抑制血糖的上升。
桑?除了能保?胰腺，促?胰?素的正常分泌，?能改善高血?，?少?固醇和甘油三酯。所以，桑?可以有效?防糖尿病。
桑?茶在?前?用能抑制?后血糖升高，在?后?用??有?种功效。
洋?：?血液??流?
洋?中含有一种叫做异蒜氨酸的物??和
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蒜?的??生反?，?成催?性的物?，使我?的眼睛刺痛流?。催?性的物????生反?，生成多种含硫化合物。?些物?能防止血液中的血小板凝固，使血液流?流?，并且?有消除自由基的功效。此外，洋?中?有一种叫做?蒜氨酸的物?，可溶解血栓。
洋?最突出的功效是抑制血糖的上升。?然血糖可以通?化?制??抑制，但是有?候化?制?的作用??，反而??致低血糖。洋??有化?制?那么立竿?影的效果，但它使血糖降到正常之后就不?再下降了。另外，洋?特有的?*素成分——槲皮酮具有很?的抗氧化能力，能有效地抑制因血液黏稠造成的氧化，防止高血?和??硬化的?展。
每日?取50克(?1/4?)洋?，就能??很好?效。新?
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的洋?辣味重，含有的有效成分也?多，效果?更好。所以??早食用新?的洋?。
特?需要注意的是，炒洋?前??先放置15分?。因?洋?中?人体有益的含硫化合物在?切好?不?立即?生，需要放置15分?以上再加?烹?，更能??其效用。
黏滑?蔬菜：抑制餐后血糖上升
山?中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹?
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