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藝術論壇 /
1.大便困?
通常，孩子3天以上不曾排便即可判?其?便秘了。?食是孩子上火的一大原因，孩子的消化吸收功能尚未完全?育，如果食用?多的高?食物，可使体?的某些?机?成分形成?溶的?酸?，影??胃的正常工作，再加上体?水分的快速流失，孩子的大便??少，?得干硬
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便秘的危害是很大的，一方面，排便??使??感到疼痛，可能?致??下意?排斥排便，使得?便越?越干，?分泌失?越?越?重，形成?性循?。另一方面，大便在肚子里停留的??越?，?道?越容易?生毒素，威?到??的健康。
除了便秘之外，有些???可能伴有眼屎多、??疹、口气大、口舌??等症?，????多加留心。
2.小便偏?
尿的主要成分之一就是水。孩子
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上火后，体?水分?通?皮?大量的流失，小便中所含的水分比例也??重下降，尿的?色和上火前相比?明???。?察到?一?象的家?要注意及??孩子?水降火。
3.?躁不安
因??便的大量堆?，孩子的腹部?有??感，甚至是?痛。部分孩子可能??得?身?躁，拒?吃?和?水，甚至?因?嘴里生?而出???的症?，??食更?有?趣。
食物1：水
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的骨?，而是柔柔??的水。?幼儿体表面?相?于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要?充水分。水分充沛，新?代?旺盛，免疫力自然提高。
食物2：??色蔬菜
天天五份蔬果，不只是成人?食的信?，也适合推?到幼儿身上。???可?防便秘，提供?道通?良好的吸收?境。水果的果糖?助?道益菌生?，就像在小?大??一?免疫地毯一般。孩子若不喜?蔬菜，可以?它剁碎，混合谷?或肉?做成丸子、?子或??，就容易接受了。
食物3：菇?
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最近二十年?，?美和日本提倡多吃菇?，因?它能?防及改善?多心血管系?的富?病，例如高