標題：薏米是鹼性食物嗎 介紹薏米的飲食價值2

2、消化能力差的人不宜吃薏米紅豆粥：薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化，消化吸收能力較弱的人盡量少吃或不吃薏米紅豆粥。

3、高血脂患者不宜吃薏米紅豆粥：薏米雖然有降低血

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脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品不能當作藥品。 所以有高血脂癥狀的患者最好是找醫生治療，千萬不可以自行食用薏米紅豆粥來治療。

4、經期女性不宜吃薏米紅豆粥：因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體質不適宜長期服用，所以正值經期的婦女應該避免食用。 另外，汗少且便秘的人群不宜多吃薏米紅豆粥。

三、薏米紅豆粥的功效與作用

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薏米紅豆粥不僅做法簡單方便而且營養價值很高，適當的喝薏米紅豆粥對我們的身體健康有很大的好處，那麼你們瞭解薏米紅豆粥的功效與作用嗎？ 下面我們從薏米的功效與作用和紅豆的功效與作用兩方面來分析下薏米紅豆粥的功效與作用吧。

薏米因含有多種維生素和礦物質，能有效促進新陳代謝和減少胃腸負擔，可作為病中或病後體弱患者的補益食品。 研究證明，經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良、浮腫病人等症也有效果。 薏米具有防癌的作用，其抗癌的有效成分中的硒元素能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。 另外，薏米中含有一定的維生素E，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑從而改善膚色，並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。

紅豆又名相思子，中醫認為紅豆氣味甘、酸、平、無毒，具有化濕補脾之功效，對脾胃虛弱的人比較適合。 紅豆含有較多的皂角?可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒解毒，對心臟病和腎病、水腫都有很好的食療作用。 紅

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豆還含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、