標題：嬰兒補鈣後便秘怎麼辦 寶寶補鈣會便秘嗎

一、寶寶吃乳鈣會便秘嗎

一、如今，不少家長在給孩子補鈣方面存在諸多誤

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區，過量補鈣、重複補鈣、大量服用維生素D...... 這些做法不僅影響兒童胃口，就連才幾個月大的寶寶也會患上便秘。 兒科專家指出，寶寶補鈣一定要適量，最好不要輕易給孩子專門補鈣。

二、一般而言，6個月的寶寶每日需要300毫克的鈣，3歲寶寶每日需要400毫克的鈣，而在配方奶粉裡，每800毫克的奶粉已經有600毫克的鈣含量，這已經足夠滿足一個正常嬰兒每日的鈣需求量。

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三、在日常生活中，鈣的主要來源還是通過食補，即多攝取富鈣食物，如牛奶及奶製品，大豆及大豆製品，蝦皮、蝦米、芝麻醬等。 對所有的孩子而言，每天都要食用奶類食品，因為奶類和奶製品含鈣量豐富，而且吸收利用好，如1瓶牛奶（220毫升）的含鈣量約200毫克左右，3-6歲寶寶要是每天能喝上1~2瓶鮮牛奶，就可得到200~400毫克的鈣，再加上其它食物中的鈣，合起來就能滿足孩子1天的需要量。 值得一提的是：乳酪含鈣量也很高，家長可以自製蔬菜乳酪漢堡包，以增加鈣的攝取。 不愛喝奶的孩子，可以改喝優酪乳。 另外，豆類及豆製品的含鈣量也較高，最好能每天食用25~50克。

二、嬰兒補鈣為什麼會便秘

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鈣本身屬於吸收率較低的礦物元素，補鈣過量且方法不得當，很容易引起寶寶便秘及其併發的厭食、噁心、消化不良等，都會蜂擁而至。

有些蔬菜，如菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥

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、菱白、毛豆等，其所含的草酸鹽很容易和寶寶體內尚未消化的鈣元素結合形成草酸鈣，影響寶寶對鈣元素的吸收，引起寶寶便秘。 另外，給寶寶補充鈣劑一定注意不能與油脂類食物同食。 因為脂肪進食過多時，消化后產生的遊離脂肪酸容易與鈣結合，使鈣的吸收減少。 尚未吸收的鈣進入排泄物，就會引起寶寶便秘。 而且，粗糧等膳食纖維攝入過多時，其中的植物纖維成分與鈣結合也會降低鈣的吸收，造成鈣沉澱，引發寶寶便秘。 還有一些給寶寶補鈣的誤區要注意，有的爸媽喜歡把鈣片碾碎后混在牛奶或食物裡餵寶寶，這種做法極不科學。 對於混在食物中的鈣片，寶寶最多只

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能吸收20%，其餘的鈣經過消化後會排出體外。 而且，奶和鈣很容易結合形成凝塊，不僅鈣不易被吸收，奶也不容易被消化，自然很容易造成寶寶便秘。

三、寶寶吃鈣片便秘怎麼辦

　　?的必要?取量?原本就存在于人体

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中60兆??胞之中，是提供身体所有机能的重要??素。也就是?，??一旦不足，身体就?法正常?作，?而引起各种??。由于??是即使只有一些不足都?危急到生命安全的重要??素，所以??一旦不足，便??骨胳中吸取。