標題：咳嗽能吃芒果嘛 吃芒果有什麼好處

一、咳嗽能吃芒果嗎芒果又名果、檬果，原產於熱帶地區，這幾年在北方市場上也頗為常風了。 芒果的外形很有趣：有的為雞蛋形，也有圓形、腎形、心形; 皮色有多種：淺綠色、黃色、深紅色; 果肉為黃色，有纖維，味道酸甜不一

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，有香氣，汁水多而果核大。 芒果集熱帶水果精華於一身，被譽為「熱帶水果之王」。。

芒果有益胃、止嘔、止暈的功效。 在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之症。 因此，芒果對於眩暈症、梅尼埃綜合症、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。

芒果的胡蘿蔔素含量特別高，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。

芒果中還含有一種加芒果?的物質，有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。 它可以明顯提高紅細胞過氧化氫?活力和降低紅細胞血紅蛋白。 它還有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助食療作用

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。

二、吃芒果能有什麼好處

　　提高免疫力

芒果富含β-胡蘿蔔素，可轉化為維生素a的類胡蘿蔔素，這是一種強大的抗氧化劑，有助於保護身體免受自由基損傷。 此外芒果富含維生素C，這是有效提高免疫系統功能的必需營養元素。

　　防癌抗癌

芒果含芒果酮酸、異芒果醇

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酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用; 芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。 因此適量吃芒果對防治結腸癌很有好處。

降低膽固醇

常吃芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。

保肝護眼

芒果含有大量強效抗氧化

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劑，有助清潔肝臟中的毒素。 此外，芒果中糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果首位，具有保護眼睛的作用，補充維生素A能起到明目的作用。

滋潤肌膚

芒果中含有大量的維生素和胡蘿蔔素含量特別高，除了有益於視力之外，還能潤澤皮膚，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

改善消化系統

芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內的廢物和毒物，從而有益腸道內有益菌的生長，保護消化系統。 此外，芒果中還富含鉀，缺鉀會引起體液失衡，並且導致便秘。