標題：去濕氣消水腫的食物濕氣過多的症狀

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們產生各種症狀，比如說身體浮腫，很多人一覺起來之後，發現自己的渾身出現了浮腫的情況，這就代表著我們身體當中的濕氣過多。此時吃一些利水去濕消腫的食物，就能夠幫助我們排出多餘的水分，緩解浮腫的症狀，例如我們可以吃一些薏米。薏米本身就具有健脾去濕以及利水消腫的功效，經常出現水腫症狀的人，喝一些薏米仁湯，就有很好的消腫功效。

　　體內濕氣過重，還會導致我們的食慾下降，全身乏力，這時我們可以吃一些白扁豆，白扁豆，能夠起到健脾祛濕，利水和胃的功效。吃一些白扁豆能有效的調節，因為體內濕氣過重，所導致的食慾不振，以及噁心嘔吐等消化道方面的症狀。

　　還有一些人體內濕氣過重時，會表現出頭髮出油過多，臉上長紅疹等各種症狀。這時候我們可以吃一些紅豆或綠豆飯，紅豆與綠豆都能夠起到清熱解毒，利水消腫的功效，將綠豆或者是紅豆熬成粥，或者煮成飯來吃，都可以幫助我們排出身體當中的濕氣和毒素，有益於皮膚和毛髮的健康。

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