標題：1歲半到2歲寶寶食譜 2周歲寶寶吃什麼好2

在主食品中，油炸?食品??避免。在副食品中，??及各种肉蛋?、海味品等能?提供?优?的蛋白?、脂溶性?生素及微量元素，尤其是?蛋，??价值高，又易于消化，且?价廉，是儿童首?的副食品。豆制食品是我?的??

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食品，它??丰富，是廉价的优?蛋白?的?源。

　　在六大???物?中，富含?生素和?机?的?有蔬菜?，尤其是橙?色蔬菜，?

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如小青菜、小白菜、韭菜、芹菜?等??价值更高。

　　由于2?小儿24?乳牙已??，具有一定的咀嚼能力，

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只要?蔬菜切成??、小片或小丁，就能既?足小儿???素的需求，又适?小儿此?期的咀嚼能力。

　　??到2??，??其消化功能的不?完善

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，?食的种?和制作方法?始逐?向成人?渡，以?食、蔬菜和肉??主的食物?始成?幼儿的主食。不?，此?的?食?是需要注意??平衡和易于消化，不能完全吃成人的食物。

　　???做??要?食物做得

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?些，早餐?不要???吃油煎的食品，如油?、油?等，而要吃面包或?干

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、?蛋、牛奶等，每天的奶量最好控制在250毫升左右。在奶量?少后，每天要???吃?次?心，??可以安排在下午和晚上，但不要吃得?多，否??影???的食欲和食量，???了，?引起????不良。

四、1?半????需求特?是什

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么

幼兒要有健康、強壯的體魄需要吃到足夠數量的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。 如果你能為孩子提供廣泛的選擇，孩子一定能夠得到所需要的一切。 孩子進食的數量與孩子的活動量和是否處於生長高峰有關，例如過完第一個生日後，孩子的生長速度漸漸地慢下來，但是很快又提高起來，這時孩子開始學習走路。享硬瑪卡假貨 享硬瑪卡增硬 享硬瑪卡可以持久嗎

到了18個月，孩子每日的熱量需求是成年人的3倍（按體重），因為這時孩子的生長速度非常快。 一定要給這個階段的孩子以足夠的能量，一般為每500克體重需要熱量50卡路里。 孩子每天需要25克的蛋白質，雖然不如嬰兒階段吃得多，但仍然是成人的2倍。 孩子到了快2歲的時候，其飲食與成人相似。甲申享硬瑪卡 享硬瑪卡優惠 享硬瑪卡蝦皮

從健康角度講，無所謂什麼是最基本的食物，孩子只需要大量、新鮮而又精心制做的食物，以達到營養平衡。 奶還是孩子所需要蛋白質的主要來源（一杯奶中含有8克的蛋白質），另外孩子還需要喝到白水或稀釋的果汁。