標題：血糖高哪些東西不能吃 十種食物不能碰3

三、六种降血糖偏方

　　1.醋泡洋

　　?500克洋??去外皮

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洗?，切成薄片，放在微波?里加?2~3分?，取出后，加入600毫升醋，再放入冰箱，第二天即可食用。

　　2.番石榴茶

　　番石榴的?干燥后，用?水浸泡喝茶，能?有效降低血糖，茶中含有番石榴多酚，?一物?可以抑制分解糖的?活化，?而抑制了血糖的上升，同?也防止了胰?素的?度分泌。

　　3.三?降糖?

　　??30克，?精20克，

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生地?15克，枸杞子20克，女?子15克，五味子10克，党?20克，沙?15克，玄?15克，丹?20克，山?20克，川芎10克，桂枝6克。

　　4.白果薏米粥

　　薏米75克，白果去?8枚，?中加入适量的水，放入洗?的薏米和白果，小火煮到薏米??，即可食用。白果每天食用量不可超?10?。

　　5.菊花山楂茶

　　山楂10克，杭菊10克，稍煎后

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代茶?，每日1次。有降?、降脂作用。适用于高脂血症、高血?患者。

　　6.??白扁豆粥

　　??肉200g，白扁豆25g，小米30g，?、?花适量。?小米、白扁豆洗?，加水适量，大火煮5分?，改文火煮至八成熟后，???肉放入，煮至?熟，撒少??花、精?即可。此粥益气滋?，可?助治?糖尿病。

　　7.香蕉粥

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　　降血糖最后一道偏方就是香蕉粥。香蕉250克，冰糖、粳米各100克。香蕉去皮，切成丁。粳米淘洗干?，清水浸泡2小?，?出?干。???加清水1000毫升，加入粳米，旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分?即成。

四、引起血糖升高的六大因素

1、飲酒可能導致血糖高。 酒精的吸收和代謝較

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快，不能較長時間維持血糖水準，可能會導致血糖升高。

2、情緒或精神上的壓力過重，情緒的起伏波動太大，會使人身體中的某些器官功能不能正常的發揮，造成體內環境紊亂，導致血糖升高。

3、服用某些激素類藥物，如強的松、地塞米松等可能會引起高血糖。 服用某些止咳糖漿也有可能出現血糖過高的情況。

4、運動量明顯減少，胰島素不能有效發揮作用。 運動量減少會使但血中脂肪增加，可能加重血糖高。

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5、所使用的胰島素或口服降糖葯的劑量不夠，會導致身體中的糖分仍然很高並且居高不下，久而久之就會導致血糖升高。

6、攝食過多特別是甜食或含糖飲料，使的人體中的糖分含有量明顯高於標準的要求，同時還會形成血中脂肪增加，導致血糖高。