標題：血糖高吃啥飯 血糖高吃什麼食物好

2、?解?紊?

　　高血糖?，大量排尿不?失水而且?尿中?走?解?，使?解?紊?。

　　3、?透?增高

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　　高血糖??胞外液?透?增高，?胞?液向?胞外流??致?胞?失水

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，???胞失水?可引起?功能紊?，?床上呈高?性昏迷。

　　4、β?胞功能衰竭

　　?期高血糖?胰?b?胞不?刺激，?使胰?β?胞功能衰竭，

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胰?素分泌更少，使糖尿病更??化。

　　5、尿糖增加

　　由于高血糖?尿糖增加

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，葡萄糖不能很好利用，体?脂肪、蛋白?分解供能，?果形体消瘦，体重??。

　　6、血管、神?并?症

　　糖尿病患者?期高血糖?促使

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血管、神?并?症的?生和?展，使病情加重。

　　血糖高身体的奶糖能力?降低，?是糖尿病的前兆，也就是?如果不去?注和控制，很容易就?患有糖尿病，?是一种目前??法治愈的疾病，危害很大，所以???自己血糖偏高的?候，就要注意自己的?食了，一定要控制?食，平?多喝一些水，少吃油?的食物，一些含糖量比?高的食物也要少吃，最好多吃一些水果蔬菜，??可以?助?定自己的血糖。

四、血糖高平???注意什么

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　　1、充分的睡眠

日常生活中，良好的眠能夠保持身體的健康，要注意養成有益的眠習慣。 睡眠時間，30多歲的人應為8小時，40--50歲的人為7小時30分鐘左右，60--77歲則要8小時30分鐘才夠。 就寢前避免喝咖啡和茶，水也少喝，心情放鬆，不能有饑餓感。

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　　2、禁用食物有

白糖、紅塘、葡萄糖及糖製甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激淩、甜飲料等。 另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用后減少相應的主食量。

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3、避免過度疲勞和壓力

飯後血糖上升，輕微的運動可分解肌肉中的糖份，能降低血

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糖，減少胰島素用量，控制飲食可以限制一天的所需能量，運動可以消耗體內多餘的熱量，對糖尿病十分有效。 糖尿病人皮膚易受感染，要經常保持皮膚的清潔乾爽。 過度運動對糖尿病人十分危險，會是血液中的酮體突然增加。