標題：雨水節氣，雨水時節如何保健養生2

此粥有補氣血，益肝腎之功效。 通用於肝腎虧損，發須早白，血虛頭昏耳鳴，腰膝軟弱，大便於結，以及高血脂症，冠狀動脈粥樣硬化性心臟癇，神經衰弱，高血壓等病症。

3.菊槐綠茶飲

潔淨的菊花、槐花、綠茶各5克，放入瓷杯。

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用滾開水沖泡，加蓋后浸泡10分鐘，不時代茶飲用。 可清熱去火。

四、雨水節氣吃什麼水果好

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一、雨水節氣吃柳丁比較好

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柳丁味甘、酸，性涼。 具有防治便秘的功效、生津止渴、開胃下氣?明消化。 正常人飯後食柳丁或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。 柳丁營養極為豐富而全面，老幼皆宜。

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　　橙子中含量丰富的?生素C、P，能增加机体抵抗力，

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增加毛?血管的?性，降低血中?固醇。高血脂症、高血?、??硬化者常食橙子有益。橙子所含??素和果?物?，可促??道蠕?，有利于清?通便，排除体?有害物?。橙皮性味甘苦而?，止咳化痰功效胜??皮，是治?感冒咳嗽、食欲不振、胸腹?痛的良?。橙子几乎已?成??生素C的代名?。

　　二、雨水?气吃桔子比?好

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桔子味甘酸性涼，具開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神之功，主治嘔逆食少、口乾舌燥、肺熱咳嗽、飲酒過度等病症。 因其富含維生素B1、維生素P，可輔治高脂血症、動脈硬化及多種心血管疾病，其所含的“諾米林”物質還有明顯抗癌作用，可預防胃癌。

三、雨水節氣吃櫻桃比較好

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素有“春果第一枝”的美譽，目前在我國各地都有栽培。 櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮豔，營養豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。 櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣，調中益顏，健脾開胃的功效。 春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。 需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。 吃不了櫻桃，草莓也是很不錯的選擇。

四、雨水節氣吃柚子比較好

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柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。

柚子不但營養價值高，而且還具有促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。 此外，由於柚子含有生理活性物質皮?，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。 而鮮柚肉由於含有類似胰島素的

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成分，更是糖尿病患者的理想食品。 祖國醫學也認為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能?明消化、除痰止渴、理氣散結。