標題：男士補腎吃什麼好專家推薦8種食物

中醫認為腎臟是先天之本，只有腎臟功能強壯人體才會有旺盛的精力，減少其它疾病的發生幾率。而專家指出，到了中年的男士常常因為過度勞累和飲食不節製而誘發腎虛的症狀，在治療腎虛時不能缺少飲食療法，下面就為大家介紹一下吃了治療男士腎虛的食物。

　　男士腎虛吃什麼好?專家推薦以下這些食物：

　　1.黑木耳：黑木耳的功效和作用是補腎補虛、春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用

清肺益氣、滋潤強壯、鎮靜痛等，經常食用黑木耳可輔助治療腎氣虛弱導致的各種症狀以及痔瘡出血、腰腿疼痛、產後貧血等病症。

　　2.驢肉：驢肉是一種口感細緻的食物，其中含有豐富蛋白質，而脂肪類含量比較低。中醫認為，男士吃一些驢肉可以起到滋補肝腎和補益氣血的功效。

　　3.黑棗：黑棗當中的營養素包括了維生素、蛋白質、有機酸、醣類、磷、鈣、鐵等。中醫認為，多吃黑棗可以起到補腎與養胃的功效。

　　4.鵪鶉：鵪鶉肉當中的營養物質也非常豐富，尤其其中含有多種人體必需胺基酸、無機鹽等。常服用鵪鶉和鵪鶉蛋能得到補益腎氣、強健腰膝的效果。

　　5.黑米：中醫認為，黑色對應的是人體的腎臟，而黑米就是一種具有較好的滋陰補腎、暖肝明目、益氣活血等作用的食材，腎虛的男士平時可多服用黑米粥來進行治療。

　　6.豇豆：豇豆也叫做長豆角，不僅具有健脾和胃的作用，同時還能補腎養腎、理中益氣，因此腎虛的男士平時也可多吃這種食物。

　　7.黑芝麻：黑芝麻當中的營養物質包括了不飽和脂肪酸、維生素E，經常服用黑芝麻延緩身體老化速度，同時還可滋補腎氣、強筋健骨。

　　8.韭菜：中醫認為，韭菜具有補腎益陽、溫中下氣、增強精力的功效，服用韭菜籽可以治療腎虛導致勃起障礙、早洩等症。

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介紹的「男士補腎吃什麼好」的問題的答案了，總的來說，男士補腎也不能單純依賴飲食療法，最為重要的是，在平時要注意養成良好的生活習慣，尤其要避免長期熬夜、過度勞累、抽菸喝酒等不良習慣，才能減少對身體的傷害，更好的遠離腎虛的困擾。