標題：血紅素少吃什麼血紅素少的危害

其實有時候出現血紅蛋白少的情況不一定就是我們身體貧血造成的，當我們在感冒或是女性處於經期的時候，就會有種貧血的假象，不過為了自己的身體健康著想，當大家經常出現頭暈目眩，以及嘴唇泛白沒有血色狀況的時候，還是及時的去醫院進行一個檢查。小編今天要跟大家說的是血紅素少吃什麼，以及血紅素少的危害

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　　患有因缺乏維生素而導致貧血的患者，在飲食上需要注意多補充富含維生素b12的微量元素，這種貧血的情況大多見於懷孕的女性，以及飲食不規律的人。孕婦可以在這段期間服用葉酸來改善自己的情況，其他人則需要多吃水果蔬菜以及肉類，還有相關的藥物。

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　　血紅素少對我們人體有很大危害的，其中貧血只是一個比較輕微的症狀，大家透過食療或是服用藥物就能夠治療好。嚴重的狀況甚至會出現掉髮、生長遲緩、發育不良等狀況，因此大家一定要時時注意自己的身體健康，平常多吃含鐵以及維生素的食物。