標題：怎麼可以補腎壯陽，男人補腎保健就吃5種食物2

製法：將甲魚內臟洗乾淨，出水去薄衣，切件，用少量油煎香; 中藥洗凈。 把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

功效：補勞傷，壯陽氣，大

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補陰之不足。

主治：骨蒸勞嗽。 肝腎二虛，腎陽不足，陽痿滑泄，腰酸腳軟，夜尿多頻，精少陰冷不育。

六、豬腰湯

用料：豬腰二雙，杜仲、

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核桃肉各一兩。

製法：把全部用料洗?放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

功效：補腎助陽，強腰益氣。

主治：腎氣不足引起的腰痛、

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乏力、畏寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精。

七、羊肉蓯蓉粥

用料：肉蓯蓉15克，粳米100克、羊肉100克、生薑、蔥

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。

製法：肉蓯蓉洗?切細。 水煎兩次，去渣合汁，加入羊肉、粳米，同煮至沸，再放細鹽、生薑、蔥白適量，同煮成粥。

功效：補腎益精，強筋壯骨，潤腸通便。

主治：本藥膳適宜大便秘結、四肢不

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溫、腹中冷痛、腰膝酸冷等症患者食用。

二、男人補腎保健就吃5種食物

1、魚類

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魚類是滋養性慾的理想食品，研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。

2、泥鰍

泥鰍有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。 泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成的作用。