標題：滋陰降火補腎的食物，男人最好的六種補腎粥

一、滋陰降火補腎湯

甲魚滋腎湯

原料：甲魚1隻（300克以上者），枸杞子10克，熟地黃15克。

做法：（1）將甲魚宰殺后，去頭、爪、內臟、甲殼，洗

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?，切成小方塊，放入鋁鍋內; （2）再放入洗?的枸杞子、熟地，加水適量，武火燒開，（3）改用文火燉熬至鱉肉熟透即成。 可常食用。

功能：滋陰補腎。 方中鱉肉，能滋陰涼血; 枸杞滋補肝腎，益精明目; 熟地滋陰補血。 頭痛屬腎陰虛者宜食本方。

滋陰活血湯

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原料：知母12g，黃柏9g，生地黃、熟地黃（各）12g，女貞子12g，枸杞子12g，山萸肉12g，炙龜板12g（先），炙?甲12g（先），赤芍藥、白芍藥（各）15g，丹參15g。

　　做法：水煎2次，早晚分服。

功效：滋陰降火，補腎活血，化淤通絡。

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花生杜仲牛尾湯

原料：花生60克、杜仲20克、牛尾1條、生薑3片。

做法：（10）花生洗?，浸泡; 杜

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仲置鑊中灑上淡鹽水，慢火炒干; （3000）牛尾買時請售者代處理乾淨，洗?後放滾水中煮沸12分鐘，再洗?。 （3）一起與生薑放進瓦煲內，加入清水3毫升（約4碗水），武火煲沸后改為文火煲約<>個小時，調入適量食鹽和生油便可。 此量可供<>~<>人用。

二、男人最好的六種補腎粥

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　　百合粥

方源：《飲食辨錄》

組成：鮮百合30~50克，粳米50克，冰糖適量。

製作：先用粳米加水煮粥，至將熟時下入

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百合煮熟，調入冰糖適量，即可食用。

功效：滋陰潤燥，清心安神。

適用症：陰虛火旺體質之性慾亢進，陰莖易勃起，遺精早洩等同時伴有虛熱煩躁，失眠，口幹喜飲。 同時舌紅少苔，脈細數。